Voli sebe

Voli sebe: opustite se uz ugodni glas i uživajte uz smirujuće zvukove prirode

Aplikacija Voli sebe pomoći će vam da se na kraju dana opustite i zahvalite sebi što ste takve kakve jeste – snažne, pametne, voljene, hrabre, samouvjerene, lijepe...

Vođeno opuštanje tehnika je pomoću koje, slušajući glas, mentalno opuštate sve dijelove tijela.

Tijelo se oslobađa stresa, smanjuje se broj misli, stišavaju prenaglašene emocije. Svakome je potrebno 10 minuta u danu samo za sebe. Odvojite tih 10 minuta svaki dan, i uživajte u opuštanju. Za ovu meditaciju nije vam potrebno prethodno iskustvo. Udobno se smjestite, te pritiskom tipke "play" pokrenite meditaciju. Meditacija Voli sebe pomoći će vam da se opustite i smanjite stres.

Ako ovo činite redovito, osjećaj zadovoljstva i sreće bit će više prisutan u vašem životu.

Aplikacija Voli sebe napravljena je u suradnji sa Udrugom "Sve za Nju" iz Zagreba, Udrugom "Amica Educa" iz Tuzle, i timom tvrtke Ad Vitam d.o.o. koja već osam godina proizodi Ženski rokovnik, naprodavaniji i najpopularniji rokovnik za žene u Hrvatskoj i Bosni i Hercegovini. Aplikacija Voli sebe je nastala kao dio teme rokovnika za 2016. godinu koja govori o tome da voliti sebe nije egoizam nego odgovornost kako prema sebi, tako i prema drugima. Aplikacija je besplatna za skidanje, i zajednički je doprinos tima koji je radio na njenom stvaranju osnaživanju žena na našim prostorima.