دماغی صحت، تندرستی، تناؤ اور روزمرہ کی پریشانی کی مدد کے لیے فلاحی ایپ۔
آپ کی صحت اور تندرستی کا بہترین ساتھی! ہماری متنوع کمیونٹیز میں غوطہ لگائیں—حمل، خواتین اور درمیانی زندگی، بہبود، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، چنبل۔ آپ کی فلاح و بہبود کے سفر کے مطابق ماہرین کی مدد اور متحرک کمیونٹیز کو غیر مقفل کریں، سبھی ایک مفت ایپ میں!
حمل کے لیے ٹول کیئر
بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ معلوم کریں کہ آیا آپ کے حمل کی علامات نارمل ہیں۔ ہماری حاملہ کمیونٹی ایک محفوظ اور خوش آئند جگہ ہے جو جلد ہونے والی ماؤں کے لیے دوسری متوقع ماؤں سے رابطہ قائم کر سکتی ہے۔
🟧علامات کی توثیق: اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے حمل کی علامات نارمل ہیں اور متوقع ماؤں کی معاون کمیونٹی سے یقین دہانی حاصل کریں۔🟧 ماہرانہ معاونت: حاملہ ہونے سے لے کر بچے کی پیدائش تک اپنے حمل کے پورے سفر میں ماہر کی مدد اور حسب ضرورت مدد تک رسائی حاصل کریں۔🟧 ٹپس اور ٹرکس: حمل کی عام علامات کو کم کرنے اور دوران حمل آرام سے رہنے کے لیے دیگر متوقع ماؤں کے ساتھ تجاویز اور ترکیبیں تبدیل کریں۔🟧بے بی ٹریکر: حمل کے ہر مرحلے میں اپنے بچے کی نشوونما اور نشوونما پر نظر رکھنے کے لیے بیبی ٹریکر کی خصوصیت کا استعمال کریں۔🟧غذائیت اور بچے کی پیدائش کے چرچے: معاون ساتھیوں کی کمیونٹی کے ساتھ غذائیت، بچے کی پیدائش، اور حمل سے متعلقہ دیگر موضوعات کے بارے میں بات چیت میں شامل ہوں۔🟧 قابل اعتماد معلومات: حمل کے دوران آپ اور آپ کے بچے دونوں کی صحت اور تندرستی کو یقینی بنانے کے لیے انتہائی قابل اعتماد اور تازہ ترین تحقیق اور مضامین سے باخبر رہیں۔TWILL Care for Well Being
ہماری فلاح و بہبود کی کمیونٹی ان لوگوں کو مدد فراہم کرتی ہے جو اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کے لیے خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملیوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
🟧خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملی: ذہنی اور جذباتی تندرستی کے لیے خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملیوں کو دریافت کریں، بشمول تناؤ کا انتظام، نیند کو بہتر بنانا، اور بے چینی کو کم کرنا۔🟧کمیونٹی سپورٹ: تجربات کا اشتراک کرنے، سوالات پوچھنے، اور فیصلے سے پاک ماحول میں تعاون کی پیشکش کرنے کے لیے فلاح و بہبود میں دلچسپی رکھنے والے دوسروں کے ساتھ جڑیں۔🟧 موڈ میں بہتری: ہمارے موڈ ٹریکر کا استعمال کریں، موڈ کو اٹھانے، منفی خیالات اور ڈپریشن کو کم کرنے، اور مجموعی ذہنی تندرستی کو فروغ دینے کے لیے تکنیک دریافت کریں۔🟧 کلی صحت: تندرستی کے لیے مجموعی طریقوں کے بارے میں جانیں جس میں جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت شامل ہے۔🟧ماہرین کی رہنمائی: زچگی، ڈپریشن اور رجونورتی میں مہارت رکھنے والے ماہرین سے مضامین اور وسائل تک رسائی حاصل کریں۔🟧علامات کا انتظام: رجونورتی اور درمیانی زندگی کی تبدیلیوں سے وابستہ علامات اور اضطراب کو منظم کرنے کی حکمت عملیوں کے بارے میں جانیں۔دیگر کمیونٹیز کے لیے ٹول کیئر
جامع وسائل:
🟧 Multiple Sclerosis اور Psoriasis، اور مڈ لائف سپورٹ جیسے حالات پر بصیرت تک رسائی حاصل کریںہماری کمیونٹی ایک ساتھ بہتر ہے
🟧 ساتھیوں کی مدد: معاون ماحول میں جڑیں، سوالات پوچھیں اور تجربات کا اشتراک کریں۔🟧 ماہرانہ معلومات: صحت کے مختلف شعبوں کے ماہرین سے بصیرت حاصل کریں۔🟧 سفارشات: صحت سے متعلق خدشات کو نیویگیٹ کرنے کے لیے سپورٹ اور سفارشات کا تبادلہ۔🟧 بے چینی کو کم کریں: ہمارے روزانہ موڈ ٹریکر کے ساتھ ذاتی ترقی کا انتظام کریں۔🟧 باخبر فیصلے: باخبر صحت کے انتخاب کے لیے معلومات اور وسائل تک رسائی حاصل کریں۔اپنی صحت اور تندرستی کا ذمہ لیں
🟧 ذاتی نوعیت کا مواد: اپنے مخصوص صحت سے متعلق خدشات کو حل کرنے کے لیے موزوں مواد حاصل کریں۔🟧 تازہ ترین معلومات: علاج اور خود کی دیکھ بھال کی تکنیکوں کے بارے میں اپ ڈیٹ رہیں۔🟧علامات سے باخبر رہنا: مجموعی بہبود کے لیے علامات اور تناؤ کی سطح کی نگرانی کریں۔🟧ہولیسٹک اپروچ: متوازن طرز زندگی کے لیے کلی صحت مندانہ طریقوں کو اپنائیں۔قانونی
رازداری کی پالیسی
سروس کی شرائط