Teamfit

باڈی ویٹ ٹریننگ ، بائک ایپ ، ٹیموں ، ٹیموں اور دوستوں کے لئے چلانے والی ایپ

مزید ورزش اور ذہنی توازن چاہتے ہیں؟

Teamfit کے ساتھ آپ کو وہ ایپ ملتی ہے جو فٹنس، ذہن سازی اور ٹیم اسپرٹ کو یکجا کرتی ہے۔ اپنی ٹیم کے ساتھ مل کر - چاہے وہ آپ کا خاندان ہو، دوست ہو یا ساتھی - آپ کھیلوں کے چیلنجوں میں مہارت رکھتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی میں راحت اور توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ایک ساتھ آپ ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور اپنے مقاصد کو حاصل کرتے ہیں۔

ابھی Teamfit ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا چیلنج شروع کریں!

دونوں جہانوں میں بہترین: آپ اور آپ کی ٹیم کے لیے تندرستی اور ذہن سازی

Teamfit جسمانی تربیت اور ذہنی تندرستی کے درمیان کامل توازن پیش کرتا ہے۔ آپ نہ صرف کھیلوں کے چیلنجوں جیسے کہ دوڑنا، سائیکل چلانے یا طاقت کی تربیت میں حصہ لے سکتے ہیں، بلکہ آپ مل کر اپنی ذہنی صحت پر بھی کام کر سکتے ہیں۔ ہماری ذہن سازی کی مشقیں، جیسے مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیکوں سے، آپ ایک دوسرے کو تناؤ کو کم کرنے اور کام اور زندگی کے توازن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

آپ کی ٹیم کے لیے اسپورٹی چیلنجز

ایک ساتھ تربیت حوصلہ افزائی کرتی ہے! Teamfit کے ساتھ آپ ایک ٹیم کے طور پر فٹنس چیلنجز کو مکمل کر سکتے ہیں، پوائنٹس اکٹھا کر سکتے ہیں اور اعلیٰ کارکردگی حاصل کرنے کے لیے ایک دوسرے کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا فٹنس پروفیشنل، ایپ انفرادی طور پر تیار کردہ ورزش پیش کرتی ہے جسے آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، گارمن، پولر یا ہیلتھ کنیکٹ جیسے وئیر ایبلز کے ذریعے ورزش آسانی سے درآمد کی جا سکتی ہے۔

ٹیم فٹ کے ساتھ آپ کے کھیل کے اختیارات:

- دوڑنا، سائیکل چلانا اور طاقت کی تربیت

- HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ)

- جسمانی وزن کی مشقیں اور گروپ چیلنجز

- اضافی حوصلہ افزائی کے لیے پوائنٹ سسٹم

- ٹیم کے ہر رکن کے لیے انفرادی طور پر تیار کردہ ورزش

- آپ کے اپنے تربیتی سیشن کے لئے ورزش جنریٹر

ذہن سازی: ذہنی طاقت کے لیے وقت نکالنا

یہ صرف جسمانی فٹنس ہی نہیں ہے جس کا شمار ہوتا ہے - Teamfit کے ساتھ آپ اپنی ذہنی تندرستی پر بھی مل کر کام کر سکتے ہیں۔ ہماری ذہن سازی کی مشقیں آپ کو اپنے سر کو صاف کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور اپنے ارتکاز کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو مختصر وقفے لینے یا شام کو بہتر آرام کرنے کی یاد دلاتے ہیں - یہ سب مختلف زبانوں میں ہے۔

ذہن سازی کے زمرے جن کی آپ کی ٹیم سپورٹ کرتی ہے:

- ٹائم آؤٹ: اپنے روزمرہ کے کاموں کو پیچھے چھوڑنے اور اپنی بیٹریاں ری چارج کرنے کے لیے 3 سے 15 منٹ کے مختصر وقفے لیں۔

- نیند: اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور دن کی تازہ شروعات کرنے کے لیے ٹارگٹڈ مشقوں کا استعمال کریں۔

- سانس: سانس لینے کی تکنیک آپ کو ٹیم میں تناؤ کو کم کرنے اور کم سے کم وقت میں دوبارہ پرسکون ہونے میں مدد کرتی ہے۔

بہتر بقائے باہمی کے لیے ذہنی تندرستی

ذہن سازی کا مطلب ذہن میں رہنا ہے۔ Teamfit آپ کو تناؤ کو کم کرنے اور ایک ٹیم کے طور پر ذہنی طور پر مضبوط بننے میں مدد کرتا ہے۔ کھیلوں کی سرگرمی، برداشت کی تربیت، مراقبہ، آرام کی مشقوں اور سانس لینے کی تکنیکوں کے ساتھ، آپ اپنی صحت کو مستقل طور پر بہتر بنا سکتے ہیں - اور اسے آسانی سے اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کر سکتے ہیں۔

***************

بنیادی ٹیم فٹ فنکشنز کو ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنا مفت ہے۔ آپ سبسکرپشن کے ذریعے ایپ میں کچھ اضافی فنکشنز شامل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ رکنیت کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنے ملک کے لیے مقرر کردہ قیمت ادا کریں گے۔

رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ رکنیت کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے۔ موجودہ رکنیت کی میعاد ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر آپ کے اکاؤنٹ سے اگلی مدت کے لیے چارج کیا جائے گا۔ درون ایپ سبسکرپشنز کی موجودہ مدت کو منسوخ نہیں کیا جا سکتا۔ آپ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات کے ذریعے کسی بھی وقت خودکار تجدید کی خصوصیت کو بند کر سکتے ہیں۔

teamfit کے ڈیٹا کے تحفظ کے رہنما خطوط: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz

ٹیم فٹ کی عمومی شرائط و ضوابط: https://www.teamfit.eu/de/agb