StrongHer

جم اور ہوم ورزش۔ خواتین کے لیے تربیت۔ ورزش ورزش منصوبہ ساز۔

StrongHer میں خوش آمدید: خواتین کے لیے ورزش ایپ!

مشہور فٹنس ٹرینر اور متاثر کن میلیسا چلمرز کے ذریعہ تیار کردہ حتمی خواتین کی فٹنس اور ورزش ایپ کا تجربہ کریں۔ StrongHer کے ساتھ اپنے جسم کو ٹون کرنے اور اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔

خواتین کے لیے دیگر عام مفت ورزش ایپس کے برعکس، StrongHer کو خاص طور پر خواتین فٹنس کے شوقین افراد کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے آپ گھر پر ورزش کرنے کو ترجیح دیں یا جم میں، StrongHer ذاتی تربیت، غذائی رہنمائی، اور ٹارگٹڈ ورزش فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد ملے۔

StrongHer Fitness ایپ کی اہم خصوصیات:

خواتین کی فٹنس کے لیے آل ان ون ذاتی ورزش منصوبہ ساز:

StrongHer فٹنس اور غذائیت کے لیے آپ کے جامع رہنما کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ خواتین کے لیے تیار کردہ ورزش کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے، بشمول abs، بازو، HIIT، کارڈیو، اور جسمانی وزن کی مشقیں۔ آپ اپنے جسم کو مجسمہ بنانے اور بیکنی کے لیے تیار جسم کو حاصل کرنے کے لیے ورزش کے معمولات پر عمل کر سکتے ہیں۔

خواتین کے لیے خصوصی طور پر ڈیزائن کیا گیا:

StrongHer خواتین کی فٹنس کے لیے پرعزم ہے اور مختلف جسمانی سائز، شکلوں اور اہداف کے لیے ڈیزائن کیے گئے مختلف ورزش کے منصوبے پیش کرتا ہے۔ دستیاب خواتین کی فٹنس ایپس میں سے ایک کے طور پر، StrongHer آپ کو خود کا ایک مضبوط ورژن بننے کے لیے بااختیار بنا کر اپنے نام پر قائم رہتی ہے، چاہے آپ کا مقصد بکنی باڈی ہو یا وزن کم کرنا۔

تفصیلی ورزش کی تفصیل اور ویڈیوز:

StrongHer میں ہر فٹنس ورزش کے ساتھ واضح ہدایات اور حقیقی زندگی کی مثالیں ہوتی ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دیں اور ان کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

ہر ہفتے نئی ورزشیں:

ورزش کی بوریت کو الوداع کہو! StrongHer ہر ہفتے تازہ مکمل جسمانی ورزش جاری کرتا ہے، بشمول بازو کی مشقیں، abs ورزش، HIIT سیشنز، اور کارڈیو روٹینز۔ اپنے مطلوبہ بکنی باڈی کو حاصل کرنے کے لیے پسینہ بہاتے ہوئے خود کو چیلنج کرتے رہیں۔

منصوبہ بند غذائیت اور صحت مند خوراک:

StrongHer کے فٹنس کیلنڈر کے ساتھ، آپ اپنے روزانہ وزن کے اہداف کو ٹریک کر سکتے ہیں، تجزیہ کر سکتے ہیں اور بہتر بنا سکتے ہیں کہ آیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا پٹھوں کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ ایپ آپ کے یومیہ پوائنٹس الاؤنس کی سفارش کرنے کے لیے ایک پوائنٹ کیلکولیٹر فراہم کرتی ہے، ساتھ ہی ساتھ آپ کے اہداف کی مدد کے لیے تیار کی گئی مزیدار ترکیبیں بھی۔

ذاتی سرگرمیوں کا کیلنڈر:

اپنی پیش رفت کو مؤثر طریقے سے ٹریک کرنے کے لیے اپنی روزانہ، ہفتہ وار اور مجموعی سرگرمی کی سطحوں کی نگرانی کریں۔ StrongHer آپ کو ورزش پروگرام شروع کرنے سے پہلے اور بعد میں اپنی جسمانی صحت کا موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو آپ کے سفر کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کرتا ہے۔

کامیابیاں:

اپنی کامیابیوں کا جشن منا کر حوصلہ افزائی کریں! StrongHer آپ کے ورزش اور تندرستی کے طریقہ کار کا ریکارڈ رکھتا ہے، جس سے آپ اپنی کامیابیوں اور اپنے اہداف کی طرف پیش رفت دیکھ سکتے ہیں۔

مددگار کمیونٹی اور بلاگز:

خواتین کی ورزش اور خواتین کی فٹنس سے متعلق تازہ ترین معلومات، مضامین اور بلاگ پوسٹس کے ساتھ اپ ڈیٹ رہیں۔ ایک معاون کمیونٹی سے جڑیں اور اپنے فٹنس سفر کو بڑھانے کے لیے قیمتی بصیرتیں حاصل کریں۔

ویب سائٹ: https://strongherapp.com/

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/melissachalmers/

StrongHer کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند اور بھرپور طرز زندگی کی راہ پر گامزن ہوں۔ StrongHer کمیونٹی سے جڑے رہنے کے لیے ہماری ویب سائٹ اور انسٹاگرام کے ذریعے ہمارے ساتھ جڑیں۔ اپنی فٹنس کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں اور آپ کو زیادہ خوش اور صحت مند گلے لگائیں!