سٹیپ کاؤنٹر اور بی ایم آئی

سٹیپ کاؤنٹر BMI اور کیلوریز کیلکولیٹر آپ کو فٹنس کے ہدف تک پہنچنے میں مدد کرتا

مرحلہ کاؤنٹر: بی ایم آئی اور کیلوری کیلکولیٹر فٹنس اور صحت ایپ ہے۔ فٹنس ٹریکر صارفین کو اپنی فٹنس روٹین پر نظر رکھنے اور اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت سے آپشنز دیتا ہے۔ ایک مکمل معلومات کی فروخت ہے جو آپ کے قد ، وزن ، عمر اور جنس وغیرہ سے پوچھتی ہے تاکہ آپ کو یہ بتائے کہ آپ اپنے جسمانی وزن کو برقرار رکھنے کے لیے روزانہ کتنی کیلوریز لے رہے ہیں۔ اس کے لیے انتہائی درست نتائج حاصل کرنے کے لیے صارف کو درست معلومات شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ وزن میں کمی کی خوراک کے منصوبوں کے دوران بھی استعمال ہوتا ہے۔ آپ اپنی اوسط روزانہ کیلوری کی مقدار کا حساب لگاسکتے ہیں۔

مرحلہ کاؤنٹر: بی ایم آئی اور کیلوری کیلکولیٹر صارف کا نام شامل کرکے کسی بھی کھانے کی مصنوعات میں غذائیت کی تمام اشیاء کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ بطور ڈیفالٹ ، یہ آپ کو اس پروڈکٹ کے 10 گرام میں غذائیت بتائے گا لیکن اگر آپ فوڈ پروڈکٹ کے نام کے ساتھ ایک مخصوص مقدار شامل کریں تو آپ اس مخصوص مقدار کی خوراک کی غذائیت کی مقدار حاصل کر سکتے ہیں۔ صارفین ہر کھانے کی غذائیت کا حساب لگاسکتے ہیں اور اپنی مانگ کے مطابق اسے کنٹرول یا بڑھا سکتے ہیں۔ صارفین اپنے کھانے میں چربی کی پیمائش کرکے اپنی چربی کی مقدار کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ اگر کوئی طبی مسئلہ ہو تو صارفین تمام غذائیت سے متعلق اشیاء پر بھی چیک رکھ سکتے ہیں۔

گول فٹنس کی ایک خصوصیت ہے جو آپ کے روزانہ پانی کی مقدار کا خیال رکھتی ہے۔ آپ اپنے پانی کا ہدف مقرر کر سکتے ہیں کہ آپ پورے دن میں کتنا پانی پینا چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو مطلع کرتا رہے گا کہ جب بھی ضرورت ہو پانی پینا ہے۔ آپ اسے مکمل یا نہیں کے بطور نشان زد کرسکتے ہیں تاکہ یہ اس کا ڈیٹا برقرار رکھے۔ دن کے اختتام پر ، یہ آپ کو دکھائے گا کہ آپ نے کتنا پانی پیا ہے۔ جب آپ اپنا مقصد مکمل کرلیں گے تو یہ آپ کو مطلع کرے گا۔

پیدل فاصلے کے ٹریکر کی خصوصیت کے ساتھ صارف اپنے فون کو اپنے پاس رکھ کر اپنے روزانہ کے اقدامات کا آسانی سے حساب لگا سکتا ہے۔ یہ سٹیپ کاؤنٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ GPS یا کنکشن استعمال نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کے اقدامات کو ہر وقت گننے کے لیے ایکسلرومیٹر استعمال کرتا ہے۔ آپ اپنا مقصد یہ بھی شامل کر سکتے ہیں کہ آپ پورے دن میں کتنے قدم چلنا چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو مطلع کرے گا کہ مطلوبہ مقصد کے حصول کے لیے کتنے اقدامات کیے گئے ہیں اور کتنے باقی ہیں۔ دن کے اختتام پر ، یہ آپ کو دکھائے گا کہ آپ کتنے قدم چلتے ہیں۔

سٹیپ کاؤنٹر کی نمایاں خصوصیات: BMI اور کیلوریز کیلکولیٹر: ۔

فوڈ نیوٹریشن سرچ

2. پانی کی مقدار سے باخبر رہنے اور یاد دہانی (صارف اپنی عمر اور وزن اور ملی لیٹر میں مطلوبہ پانی کی مقدار کا حساب خود بخود لگا سکے گا ، پھر صارف کے پاس یاد دہانیوں کو آن کرنے کا آپشن ہے جس کے لیے ہم ان کے جاگنے کا وقت لے رہے ہیں اور جب وہ جاگتے ہیں تو نوٹیفیکیشن شروع کرتے ہیں )

3. سٹیپس کاؤنٹر (صارف اسے تبدیل کرکے قدموں کو ٹریک کرنا شروع کر سکتا ہے ، یہ بیک گراؤنڈ میں بھی چل سکتا ہے اور نوٹیفکیشن میں مراحل کی تعداد بھی دکھا سکتا ہے ، اور جب صارف اسے بند کر دے گا تو سیشن کی تفصیلات شروع ہونے اور ختم ہونے کی طرح محفوظ ہو جائیں گی اور اس مخصوص سیشن میں اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد ، صارف اقدامات کے لیے روزانہ کا مقصد مقرر کر سکتا ہے)

4. کیلوریز برن ٹریکر فٹنس ایپ کیلوری کی مقدار کو درست طریقے سے ناپنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

دستبرداری: ۔

ایپ کے سٹیپ کاؤنٹر فیچر کو استعمال کرنے کے لیے ، آپ کو اقدامات کی گنتی کے لیے ایکسلرومیٹر سینسر کی ضرورت ہوگی ، اس سینسر کے بغیر آپ اسٹیپ کاؤنٹر استعمال نہیں کر سکتے۔

مرحلہ کاؤنٹر میں معلومات اور مواد: BMI اور کیلوری کیلکولیٹر ایپ صحت کے مقاصد کے لیے معلوماتی اور موثر ہے۔ صحت کے بڑے مسائل کے حامل فرد کو نہ صرف اپنے فٹنس اہداف کے لیے سٹیپ کاؤنٹر: BMI اور کیلوریز کیلکولیٹر ایپ پر انحصار کرنا چاہیے بلکہ ڈاکٹروں ، فٹنس پروفیشنلز اور ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والوں سے بھی مشورہ لینا چاہیے اور کسی بھی علاج یا حالت سے متعلق مشورے کے لیے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ . ایسے معاملات میں فٹنس ماہرین اور جمناسٹ سے مشورہ لینا لازمی ہے۔

اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے یا کوئی سوالات ہیں تو بلا جھجھک ای میل پر ہم سے رابطہ کریں۔

[email protected] ۔