مرکوز رہیں! یا بلی کا بچہ مر جاتا ہے ... 🙀
phone فون کی لت کا بہترین علاج۔ اس ایپ کی مدد سے آپ اپنی حراستی اور پیداواری صلاحیت کو بہتر بناسکتے ہیں ، کم ترغیب کھائیں اور سیکھیں ، مطالعہ کریں یا زیادہ توجہ مرکوز کرسکیں۔
kit ایک بلی کا بچہ بنائیں ، اسے ایک نام دیں اور ایک وقت طے کریں کہ آپ اپنے اسمارٹ فون کو کب تک استعمال نہیں کرنا چاہتے۔
اگر آپ اس پر قائم رہیں اور سخت محنت کریں تو ، بلی کو کچھ نہیں ہوگا۔ لیکن اگر آپ ایپ چھوڑ دیتے ہیں تو ، بلی کا بچہ فوت ہوجاتا ہے اور اس کے ساتھ ہی آپ نے جو حراستی تیار کی ہے۔
yourself اپنے آپ کو کم تر توجہ کی طرف راغب ہونے دیں اور سیکھنے یا توجہ مرکوز کرنے کا کام کریں۔ آپ دیکھیں گے کہ اگر آپ اپنے فون کی لت کے بارے میں کچھ کرتے ہیں تو ، آپ اپنی پیداوری میں اضافہ کریں گے اور آپ کم وقت میں مزید حاصل کریں گے۔ "بلی کے بچے کو بچائیں" اس خودمختاری میں آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کو لازمی سامان پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔
افعال:
🔸 بلی کے بچے ایڈیٹر ، ایک رنگ منتخب کریں اور اسے نام دیں
r ٹائمر ، جب تک آپ کام کرنا چاہتے ہو یا مرتکز مطالعہ کرنا چاہتے ہو ، اس کو طے کریں
phone اعدادوشمار آپ کو اپنے فون کی لت کو سمجھنے اور اسے مات دینے میں مدد کرتے ہیں
black تھوڑا سا سیاہ مزاح کے ساتھ متحرک تصاویر؛)
ابھی اپنی توجہ مرکوز کریں اور اپنی حراستی اور پیداوری کو بہتر بنانا سیکھیں ، خود پسندی پر کام کریں اور کم تاخیر کریں