Rock Body, Fitness, Workout

فٹنس، پینے کے پانی کی یاد دہانی، سٹیپ کاؤنٹر اور ہوم ورزش کے ساتھ فٹ رہیں

راک باڈی ایپ آپ کو فٹنس، ورزش، روزہ، ڈائٹ، ڈرنک واٹر ریمائنڈر، اور سٹیپ کاؤنٹر کی خصوصیات کے ساتھ ایک فٹ باڈی رکھنے میں مدد کرنے جا رہی ہے۔ یہ مفت اور استعمال میں آسان ہے۔

اب سے ہمیں اپنی شکل دیکھنے کے لیے آئینے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ لوگوں کے چہروں پر نظر ہمیں بتائے گی کہ ہم کتنے فٹ ہیں۔ یاد رکھیں کوئی تکلیف نہیں، کوئی فائدہ نہیں۔ لیکن ہماری ایپ آپ کے ورزش کو آسان بنا دے گی۔ آپ کو پورا کرنے کے لئے صرف مضبوط ارادے کی ضرورت ہے۔

کھیل ہماری زندگی کا حصہ ہیں۔ اس لیے ہمیں اپنی زندگی کو رنگین بنانا چاہیے۔ ہمارا ارادہ فٹنس، گھریلو ورزش، جم وغیرہ کرکے اسے پرجوش بنانا ہے۔ اس لیے ہم اس مفت اور خوبصورت ایپ کو ڈیزائن کرتے ہیں۔

💪فٹنس

بہت سے مختلف ورزشیں ہیں۔ لیکن بہترین کا انتخاب آپ کی پسند پر منحصر ہے۔ ہم کہیں گے کہ ان میں سے ایک فٹنس ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ آپ ہم سے اتفاق کرتے ہیں۔ لہذا، اس آسان ایپ کے ساتھ فٹنس کریں۔

آپ کی روزانہ ورزش کی پیشرفت ایک صفحے پر دیکھی جاسکتی ہے۔ آپ ٹور کی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں اور آپ اپنے وزن اور BMI کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے ورزش کا وقت اور دن مقرر کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی فٹنس کی ترقی کے ساتھ ہمیشہ ٹریک پر رہیں گے۔

ہر روز مختلف اور اپ گریڈ شدہ ورزشیں ہوتی ہیں۔ ورزش کے ہر دن کے لیے نئے چیلنجز ہوتے ہیں۔ ابتدائی، درمیانی یا اعلی درجے کا۔ نیز، ہمارے پاس 5 دن - 10 دن یا 20 دن کے چیلنج کے اختیارات ہیں۔ آپ کسی کو بھی چن سکتے ہیں۔ یہ مفت ہے.

🏋️ورک آؤٹ

کیا آپ کے سینے، پیٹ، بازو، کمر کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے؟ ہم آپ کو بہترین عضلات اور جسم کی حیرت انگیز شکلیں فراہم کر سکتے ہیں۔ فٹ ہونے کا بہترین طریقہ۔ اس کے علاوہ، آپ اسے گھر پر کر سکتے ہیں.

پش اپ، پل اپ، کرنچ وغیرہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جائے گا۔ ہم نے آپ کے فٹنس پروگرام کو کیسے تیار کیا ہے۔ ہماری ایپ بہترین انداز میں دکھا رہی ہے۔ آپ چیک کر سکتے ہیں کہ کیا آپ یہ اچھی طرح کر رہے ہیں۔

ہر فٹنس ایپ آپ کو گھریلو ورزش فراہم نہیں کرے گی۔ لیکن ہمارے نظام الاوقات آپ کو گھریلو ورزش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گھر سے بہتر کوئی جگہ نہیں۔ اس لیے متبادل طور پر اپنے کھیل گھر پر ہی کریں۔

ایک کیلنڈر بھی ہے جو آپ کی روزانہ کی پیشرفت کو ظاہر کرتا ہے اور آپ کو بہترین چارٹ اور لاگز دیتا ہے جو آپ دیکھ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں۔ اپنے اہداف کو پورا کرنے کے لیے آپ کو کتنے دن کام کرنے کی ضرورت ہے؟

🥛پینے کے پانی کی یاد دہانی

ورزش فٹ رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ورزش سے پہلے، بعد میں اور ورزش کے دوران بھی پانی پینا ضروری ہے۔ یہاں تک کہ ایک گھنٹہ کی بنیاد پر پانی پینا بھی ضروری ہے۔ ہماری ایپ کبھی کبھار پینے کے پانی کا وقت یاد دلاتی ہے۔

براہ کرم لطف اٹھائیں اور اس شاندار ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں۔ آپ اس ایپ کو استعمال کرکے ہمیشہ فٹ رہ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کوئی تکلیف نہیں، کوئی فائدہ نہیں۔