Pregnancy Workout No Equipment

ایسی ورزش کی ضرورت ہے جو حمل کے کچھ درد اور درد کو کم کرے۔

آپ اور آپ کے بچے کے لیے فوائد آپ کے معمولات میں ورزش شامل کرنے کے لیے بہترین محرک ہیں۔

اس BMI کیلکولیٹر کے ساتھ، آپ صرف عمر، جنس، قد اور وزن درج کر کے اپنے BMI (باڈی ماس انڈیکس) کا حساب لگا سکتے ہیں اور اس کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ یہ WHO BMI کی درجہ بندی کی بنیاد پر ڈیزائن کیا گیا ہے اور میٹرک اور امپیریل یونٹس دونوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

یوگا بہت اچھا ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ کھینچنے اور مضبوط کرنے کا ایک بہترین امتزاج ہے۔

جب آپ حاملہ ہوتے ہیں تو یوگا دو چیزیں کرتا ہے: یہ ورزش کی ایک جسمانی شکل ہے جو کچھ ذہن سازی لانے والی ہے۔

اور آگاہی کہ آپ کا جسم روزانہ کی سطح پر کیسے بدل رہا ہے۔