Pregnancy Diet

آپ کے حمل کے دوران آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے

حمل کی خوراک کسی بھی عورت کی زندگی کا حیرت انگیز وقت ہوتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ انسانی بچے کو جنم دیتے ہیں۔ جس دن سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں اس دن سے جب آپ اپنے بچے کو پہلی بار اپنے ہاتھوں میں رکھیں گے ، آپ اپنے خوبصورت سفر کے ہر لمحے لطف اندوز ہوں گے اور اس کا خزانہ لیں گے۔ آپ کو حمل غذا کی درخواست کے بارے میں پتہ چل جائے گا۔

حمل غذا سے پاک ایپس آپ کو بتاتی ہیں کہ حمل کے دوران صحت مند غذا برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

اس وقت کے دوران ، آپ کے جسم کو اضافی غذائی اجزاء ، وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔

حاملہ ہونے کی کوشش کرنے اور پھیلانے کے مہینوں کو آخر کار ختم ہو گیا ہے اور اب آپ نئے والدین کی اس جادوئی دنیا کا حصہ محسوس کرسکتے ہیں!

جلد ہی بچہ پیدا کرنے جا رہے ہو؟ یہ حیرت انگیز خبر ہے! یہ ایک لمح. حیرت انگیز احساس ہے اور دوسرے ہی لمحے میں بالکل الجھتا ہے۔ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ سب کچھ جانتے ہو کیوں کہ آپ نے ایک ہزار ویب سائٹ اور کتابیں پہلے ہی حفظ کرلی ہیں ، اور پھر آپ ایک سوال پر ٹھوکر کھاتے ہیں اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو کچھ بھی نہیں معلوم ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ وقت کا بہترین وقت اور بدترین وقت ہے۔ آپ کے جسم میں تیزی سے تبدیلی آتی ہے ، ایک دن جب آپ اپنے معمول کے مطابق وزن اٹھائیں اور اگلے دن آپ پھولیں اور پانی کا ایک سمندر برقرار رکھیں۔ آپ اوقات متعدد مزاج اور چڑچڑاپن کا شکار ہوجاتے ہیں اور اگلی سیکنڈ آپ انتہائی بے چین ہوجاتے ہیں۔ اور یہ صرف پہلا مہینہ ہے!

آپ کا پہلا مہینہ:

زیادہ تر خواتین حتیٰ کہ یہ نہیں جانتی ہیں کہ وہ حاملہ ہوتی ہیں جب تک کہ وہ ایک مدت سے محروم ہوجائیں اور حمل کی جانچ کے لئے آگے بڑھیں۔ اس صورتحال میں ، جب آپ حمل کے لئے مثبت امتحان دیتے ہیں تو ، آپ کو 2 سے 2.5 ہفتوں تک حاملہ سمجھا جاتا ہے ، اور پہلا مہینہ پہلے ہی قریب قریب گزر چکا ہے ، شاید اس سے بھی زیادہ۔ خوف و ہراس کے واقعے کو متحرک کرنے کے لئے خود میں یہ احساس کافی ہے!

کیا تمام ویب سائٹس اور کتابیں یہ نہیں کہتے ہیں کہ پہلا سہ ماہی سب سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے اور یہ کہ ابتدائی تین مہینوں میں دماغ کی نشونما بہت ہوتی ہے؟ اور یہاں آپ کو قطعی طور پر خبر نہیں تھی کہ آپ بھاری وزن اٹھا کر ، مناسب طریقے سے نہیں کھا رہے تھے ، جنک فوڈ کھا رہے ہیں ، سفر کررہے ہیں ، لڑ رہے ہیں اور بدتر جنسی تعلقات سے جنین کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔ واہ ، اتنا تناؤ!

حمل کی تیاری میں اور زرخیزی کو فروغ دینے کے لئے ایک زرخیزی کا کھانا کھانا آپ کی صحت کی سب سے طاقتور تبدیلیاں ہیں ، جو خواتین کے بارے میں دلچسپ حقائق ہیں۔

حمل کی بہترین غذا کے بہترین خیالات جو آپ اسے اس ایپلی کیشن کے ذریعہ حاصل کرسکتے ہیں۔

آج اپنے حمل کی غذا ایپ کو پکڑو۔

نوٹ کریں کہ آپ کو دوسرے سوچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جیسے کھانے کا منصوبہ ساز ، کیلشیم ، جو میری ایپس میں اشارہ نہیں کیا گیا ہے۔