PCOS Tracker

PCOS اور PMS علامات کو ٹریک کریں۔

PCOS ٹریکر آپ کو اپنے PCOS اور PMS علامات اور کیلنڈر پر آپ کے ماہواری کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اپنے ٹریک کردہ ڈیٹا کو ضرورت کے مطابق ڈاؤن لوڈ اور شیئر کر سکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لیے https://pcostracker.app ملاحظہ کریں۔

PCOS ٹریکر آپ کے لیے ہے، اگر آپ PCOS میں مبتلا عورت ہیں یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو PCOS ہو سکتا ہے، یا اگر آپ PCOS سپورٹ تلاش کر رہے ہیں۔ یہ آپ کی PCOS ڈائری ہے کہ آپ کے PCOS علامات کا ٹریک رکھیں جو آپ کے ماہواری کے ارد گرد ہر ماہ اتار چڑھاؤ کا شکار ہو سکتے ہیں، جیسے کہ بال گرنا، مہاسے، ماہواری میں درد، بالوں کی اضافی نشوونما اور PCOS وزن میں اضافہ بشمول روزانہ کی خوراک، روزانہ ورزش اور تندرستی۔ فون کے سینسرز اور پہننے کے قابل آپ کے قدموں اور نیند پر نظر رکھیں گے۔ آپ ایپ میں ضم شدہ 'فعال کاموں' کو انجام دے کر اپنے موٹر فنکشن اور ادراک کی نگرانی کر سکتے ہیں۔ آپ اس PCOS ایپ کے بصیرت/حوالہ جات کے سیکشن میں اپ ڈیٹ کردہ بلاگز اور مضامین میں، PCOS کی صحت پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے خواتین کی صحت سے متعلق ڈیٹا کی بصیرتیں اور صحت کی نئی معلومات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

روزانہ - ماہانہ PCOS علامات کا پتہ لگانا

روزانہ لاگ آپ کو اپنے PCOD علامات کو نوٹ کرنے میں مدد کرتا ہے جن کا آپ نے ایک خاص دن میں تجربہ کیا۔ ماہانہ لاگ آپ کو علامات کو نوٹ کرنے اور ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر آپ کے ماہواری کے دوران۔

پری مینسٹروئل سنڈروم (PMS) ٹریکنگ

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ماہواری سے پہلے کے دنوں میں جسمانی تکلیف یا موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جب یہ علامات مہینہ بہ ماہ رونما ہوتی ہیں اور عام زندگی کو متاثر کرتی ہیں، تو انہیں PMS کہا جاتا ہے۔ آپ ایپ کے ذریعے ماہواری سے پہلے کے سنڈروم کی علامات کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

اپنا ڈیٹا ڈاؤن لوڈ کریں۔

آپ اپنا ڈیٹا اپنی مرضی سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، اگر آپ کو یہ دیکھنا ہو کہ آپ ان دنوں اور مہینوں میں کیسا کر رہے تھے۔ مثال کے طور پر، آپ ٹریک کر سکتے ہیں کہ نئی خوراک کے کیا اثرات ہوں گے، یا آپ نے چند ہفتے پہلے جو نئی ورزش شروع کی ہے وہ آپ کے روزانہ اور ماہانہ PCOS کی علامات پر پڑے گی۔ مزید برآں، آپ اپنے صحت کے مشیروں کے ساتھ ڈیٹا کا اشتراک کر سکتے ہیں، تاکہ ایک واضح مواصلت ہو، اس سے آپ کے علاج اور آپ کی حالت کے بہتر انتظام کی منصوبہ بندی میں مدد مل سکتی ہے۔

گراف اور چارٹس کے ذریعے بصیرتیں۔

ایپ کا گراف اور چارٹ سیکشن آپ کے PCOS کے ساتھی کیسے کر رہے ہیں اس کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے، PCOS ٹریکر کے صارفین کی طرف سے بھرے گئے جوابات پر مجموعی بصیرت دکھاتا ہے۔

لیڈر بورڈ

لیڈر بورڈ آپ کے چلنے والے قدموں کی تعداد کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کو مزید کام کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

حوالہ جات اور لنکس سیکشن

حوالہ جات اور لنکس سیکشن میں PCOS سے متعلق خبریں، تحقیقی اپ ڈیٹس، اور PCOS ٹریکر ایپ سے متعلق معلومات تلاش کریں۔ آپ اپنے سوالات کے جوابات اور PCOS ماہرین اور مریض کے وکیلوں کے ذریعے CureTalks لنکس کے ذریعے حوالہ جات کے سیکشن میں وقتاً فوقتاً اپ ڈیٹ کیے جانے والے سوالات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ ان مذاکروں کا مقصد خواتین کی صحت اور PCOS سے متعلق مسائل پر تبادلہ خیال کرنا ہے - جیسے PCOS خوراک اور ورزش، PCOS سے متعلق ہاضمے کے مسائل، PCOS سے وابستہ ڈپریشن، PCOS کے ساتھ وزن میں کمی، PCOS پر سگریٹ نوشی کا اثر، PCOS میں درد، PCOS بے خوابی اور بہت کچھ۔

اطلاعات

آپ اپنے لاگز کو پُر کرنے اور ایپ میں شامل کیے گئے تمام نئے صحت سے متعلق مواد کو دیکھنے کے لیے یاد دہانیاں وصول کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس کسی بھی وقت ایپ کا استعمال بند کرنے کا اختیار ہے۔

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) ایک طبی حالت ہے جس کی خصوصیات خواتین میں مردانہ ہارمونز کی اعلی سطح سے ہوتی ہے جس کی وجہ سے ماہواری چھوٹ جاتی ہے یا بے قاعدہ ہوتی ہے، بالوں کی نشوونما میں اضافہ، مہاسوں میں اضافہ، مردانہ طرز کا گنجا پن اور بیضہ دانی پر ایک سے زیادہ سسٹ ہوتے ہیں۔ یہ ایک بہت ہی عام حالت ہے جس میں 5 میں سے 1 خواتین اس کے ساتھ رہتی ہیں، حالانکہ بہت سے لوگ اس سے لاعلم ہیں۔