گھریلو ورزش کے معمولات ، فٹنس کوچ اور غذائیت کے منصوبے۔
پرسنلائزڈ ٹریننگ
ORUX میں ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ واقعی ان مقاصد کو حاصل کریں جو آپ نے اپنے لیے مقرر کیے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہفتے کے بعد ہفتے اور دن کے بعد ہم آپ کی ضروریات اور ترجیحات کے مطابق آپ کا پورا تربیتی منصوبہ تیار کرتے ہیں، چاہے اس میں پٹھوں کی مقدار میں اضافہ ہو، چربی جل رہی ہو، ٹننگ ہو یا محض شکل میں ہو، فیصلہ آپ کے ہاتھ میں ہے۔ اپنے دستیاب وقت کے مطابق ٹریننگ کریں، آپ اپنے گھر یا جم سے مختصر، موثر اور دھماکہ خیز معمولات کے ساتھ فی ہفتہ 3 سے 6 دن وقف کر سکتے ہیں۔
- ہر روز آپ کو کچھ نیا کرنا ہوتا ہے۔
- مختلف شدت کی سطح
- آپ کے اپنے جسمانی وزن کے ساتھ معمولات
- ڈمبل کے معمولات
- بار اور ڈسکس کے ساتھ معمولات
- جسم کا وہ حصہ منتخب کریں جس پر آپ توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کے فون پر نیوٹریشنسٹ
ہم صحت مند اور ذہین غذائیت اور کھانے کی اہمیت کو جانتے ہیں اور اسی لیے ہم نے اپنی درخواست میں ایک مکمل نیوٹریشن ماڈیول شامل کیا ہے تاکہ آپ اپنی ورزش کے معمولات کو پورا کر سکیں۔ سادہ اور آسانی سے تلاش کرنے والے اجزاء کے ساتھ، ماہر غذائیت اور شیف آپ کے کھانے کے منصوبے کو مسلسل اپ ڈیٹ کرتے رہیں گے۔
اپنی خود کی ترکیب بنائیں
ہم جانتے ہیں کہ ہر تالو کا ذائقہ مختلف ہوتا ہے، اسی لیے ہم آپ کو یہ سکھانے کی فکر کرتے ہیں کہ اپنے مقاصد اور ترجیحات کے مطابق اپنا کھانا خود کیسے تیار کریں۔
اپنے کوچ سے بات کریں۔
- حقیقی وقت میں ہم سے بات کریں۔
- ہم آپ کے شکوک و شبہات کو حل کرتے ہیں۔
- ہم سے رابطہ کریں۔
اورکس کیوں؟
ORUX میں ہم کائنات کی طرح رہتے ہیں، ہر دن مختلف ہوتا ہے اور یہاں کچھ نہیں دہرایا جاتا۔ ہماری ورزشیں معمولات نہیں ہیں۔ ہم نے ایک لامحدود فٹنس سسٹم بنایا ہے تاکہ کوئی دن بورنگ یا آخری کی طرح نہ ہو۔ مزید برآں، ہمارے پاس آپ کے تربیتی تجربے اور ہماری اے پی پی کے ساتھ تعامل کے ساتھ، رہنمائی اور بہتر بنانے کے لیے ہمارے آن لائن کوچز کی قربت موجود ہے۔
گویا یہ کافی نہیں ہے، ORUX پر ہم سب جڑے ہوئے ہیں۔ ہماری جنگجوؤں کی کمیونٹی پوری توانائی کے ساتھ رابطے میں رہتی ہے تاکہ، ایک ساتھ مل کر، ہم اس مقصد کی طرف مارچ کریں جس کا ہم صحت مند، ایتھلیٹک اور خوش رہنے کا تصور کرتے ہیں!!
- ORUX رازداری کی پالیسی: https://orux.tv/es/politicas-de-privacidad/
- ORUX کے عمومی شرائط و ضوابط: https://orux.tv/es/terminos-y-condiciones/