MyQuit

آپ سگریٹ نوشی چھوڑ سکتے ہیں اور The MyQuit™ App* ہر قدم پر مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہے۔

ہم نے آپ کے تاثرات کو سنا ہے اور تمباکو نوشی کو کامیابی سے چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے MyQuit™ ایپ کو بہتر بنایا ہے۔ جب آپ کو اس کی ضرورت ہو تو ہم معلومات، تجاویز اور حوصلہ افزائی کے ساتھ سفر کے ہر قدم کے لیے حاضر ہوں گے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کا راستہ ہر ایک کے لیے مختلف ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سپورٹ پروگرام کے ساتھ آپ کے کامیاب ہونے کے زیادہ امکانات ہیں۔ Nicorette® اور NicoDerm® CQ® کی MyQuit™ ایپ مشکل لمحات میں آپ کی مدد کرنے اور چھوڑنے کی روزانہ کی چھوٹی چھوٹی فتوحات کا جشن منانے کے لیے ایک مفید ٹول ہے۔ 20 سال کی معلومات کے ساتھ، MyQuit™ ایپ آپ کو اپنی شرائط پر کامیاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے آپ کو چھوڑنے کو ذاتی بنانے کی اجازت دیتی ہے۔

خصوصیات

اپنی خواہشات کو ٹریک کریں۔

GPS میپنگ کے ذریعے اپنے ذاتی سگریٹ نوشی کے محرکات کو پہچانیں، ان کا نظم کریں اور ان پر نظر رکھیں۔ یہاں تک کہ آپ ان اوقات اور جگہوں کی نشاندہی کرنے کے لیے اپنی پہلے سے لاگ ان خواہشات میں ترمیم کر سکتے ہیں جہاں سلپ اپس کا امکان زیادہ ہے۔

کامیاب چھوڑنے والوں کی حمایت، مشورے اور نکات

ان لوگوں سے سنیں جنہوں نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے اور وہ بہت اچھا محسوس کر رہے ہیں۔ یہ واقعی آپ کو متاثر کر سکتا ہے۔

انعامات اور بچتیں حاصل کریں۔

Nicorette® اور NicoDerm® CQ® پروڈکٹس پر بیجز اور بچت کے ساتھ اپنے سنگ میل چھوڑنے کے لیے انعامات حاصل کریں۔

اپنی الہام تلاش کریں۔

"آپ کی وجہ کیا ہے؟" کو حسب ضرورت بنائیں وال پیپر آپ کو اپنے عزم کو مضبوط رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

دیکھیں کہ آپ کا چھوڑنا آپ کو کتنا بچا رہا ہے۔

"منی سیوڈ" ٹریکر پر سگریٹ نوشی چھوڑ کر آپ کتنی رقم بچا رہے ہیں اس کا حساب رکھیں۔

اپنی مرضی کے مطابق چھوڑیں۔

چھوڑنے کی اپنی تاریخ منتخب کریں، اگر آپ ایک استعمال کر رہے ہیں تو اپنی نیکوٹین متبادل ترجیح منتخب کریں، اور شروع کریں۔ MyQuit™ ایپ مدد کے لیے موجود ہوگی۔

ہر اس سگریٹ کا جشن منائیں جو آپ نہیں پیتے

MyQuit™ ایپ ہر اس سگریٹ پر نظر رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے جس سے آپ گریز کرتے ہیں۔ کیونکہ ہر ایک ایک چھوٹی سی جیت ہے۔

جب آپ کو ضرورت ہو تو صحیح مدد حاصل کریں۔

خواہش کو منظم کرنے اور حوصلہ افزائی رکھنے میں مدد کے لیے بروقت معلومات حاصل کریں۔

اپنے ڈیش بورڈ کو ذاتی بنائیں

ایک نئے ڈیش بورڈ لے آؤٹ کے ساتھ آپ اپنے پروفائل کو اپنا ذاتی چھوڑنے کا مرکز بنانے کے لیے تیار کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی معلومات درج کر سکیں گے اور استعمال میں آسان انٹرفیس کے ساتھ اپنے سنگ میل کو چھوڑ سکیں گے۔ یہاں تک کہ آپ اپنا ڈیش بورڈ اس معلومات کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں جو آپ کے چھوڑنے کے لیے سب سے اہم ہے۔

نفیس ڈیٹا چارٹس

ڈیٹا چارٹس کو سمجھنے میں آسان آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کی سگریٹ کی خواہش کو کیا متحرک کرتا ہے اور کب اور کہاں ان کے حملہ ہونے کا امکان ہے تاکہ آپ آگے بڑھ سکیں۔

اگر آپ ایک استعمال کر رہے ہیں تو آپ کے NRT کو لاگ ان کرنے اور ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

اگر آپ نیکوٹین گم یا لوزینج استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنی نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی کا استعمال کرتے وقت لاگ ان اور ٹریک کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو یقین ہو سکے کہ آپ اپنی پروڈکٹ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا رہے ہیں۔

لاگ سلپ اپس

تمباکو نوشی چھوڑنا مشکل ہے اور سلپ اپس ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہو گئے ہیں۔ MyQuit™ ایپ آپ کو سلپ اپس کو لاگ ان کرنے دیتی ہے تاکہ ان کے ٹکرانے کے امکانات کی بہتر تفہیم حاصل کی جا سکے۔

اپنی پیشرفت دیکھیں

نئی پیشرفت کی ٹائم لائن آپ کو آسانی سے چھوڑنے کے سنگ میل کی پیروی کرنے کی اجازت دیتی ہے تاکہ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ اپنے چھوڑنے سے گزرتے ہوئے کتنی دور پہنچے ہیں۔

اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنا جاری رکھ کر آپ فریق ثالث کے ساتھ اپنی معلومات کے اشتراک پر رضامندی دے رہے ہیں جیسا کہ ہمارے واشنگٹن پرائیویسی نوٹس میں بیان کیا گیا ہے (

https://www.privacy.haleon.com/en-us/washington-consumer-health-data-notice

) اور ہیلیون پرائیویسی نوٹس (

https://www.privacy.haleon.com/en-us/general/general-full-text/

)

. اگر آپ اپنی معلومات کے اشتراک پر رضامند نہیں ہیں تو اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے آگے نہ بڑھیں۔