آپ کے سبزی خور کھانے کا منصوبہ ہر ہفتے آپ کے لئے تیار ہوتا ہے۔ ترکیبیں صحت مند اور لچکدار ہیں۔
ویگنس ، آپ اس ہفتے کیا بنا رہے ہیں؟
اندازہ لگائیں اور اپنے ویگن ، پودوں پر مبنی طرز زندگی سے فائدہ اٹھائیں۔
ہم آپ کی صحتمند طرز زندگی سے ہماری تحقیقاتی حمایت یافتہ ، کھانا پکانے والے گھر کے کھانے کے منصوبوں کی مدد سے مضحکہ خیزی سے آسان بناتے ہیں جو ہفتے میں کم سے کم 60 منٹ میں تیار کی جاسکتی ہے۔
ہر چیز جو آپ پلانٹ پر مبنی ڈائیٹ سے باہر کرنا چاہتے ہیں ، جسے آسان بنایا گیا ہے۔
صحت مند کا انتخاب مشکل ، وقت لینے ، یا تناؤ کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ لنڈسے اور ہیپی ہیربیوور ٹیم (کھانا مینٹور بنانے والے) نے سخت محنت کی تاکہ آپ کو ضرورت نہیں ہے ، مزیدار ہفتہ وار مینوز کی فراہمی جو آپ کو ہر طرح کی ہنگاموں کے بغیر مستقل رہنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
1. اپنی صحت میں سرمایہ کاری کریں
ہمارے حسب ضرورت کھانے کے منصوبے اور گروسری کی فہرستیں آپ کو ہفتوں کے مصروف ترین وقت میں بھی مزیدار صحتمند زندگی پر قائم رہنا آسان بناتی ہیں۔ متعدد متناسب ، گھر میں پکا ہوا کھانا تیار کریں ، لہذا آپ کو کبھی بھی کھانے کی چیزوں میں شامل ہونے یا پھر شدت سے دوبارہ لینے کا حکم دینے کی فکر نہیں کرنی ہوگی۔
2. اپنا وقت واپس لو
کک بوکس اور پن ٹیرسٹ پر ڈالنے میں گھنٹوں برباد ہونا بند کریں۔ ہم ایک دہائی سے پلانٹ پر مبنی کھانوں کو اکٹھا کر رہے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ روز مرہ کے کھانے کے وقت کو 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں دلچسپ اور غذائیت سے متعلق پکوان سے انجیکشن کیسے لگائیں گے (ہاں ، یہاں تک کہ آپ کے 80 گھنٹے کام کرنے والے ہفتے اور کبھی نہ ختم ہونے والی فہرست میں بھی کاموں کا)۔
3. صحت مند رہیں اور وزن کم کریں
کیلکولیٹر کو دور کرنے کا وقت آگیا ہے۔ چاہے آپ اپنا وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں یا اس سے بھی کم کرنا چاہتے ہیں ، کھانے کے مانیٹر صرف ویگن سے متعلق مخصوص وزن کے انتظام کے کھانے کی منصوبہ بندی کی رکنیت ہیں۔ تمام مینیو کیلوری اور میکرونٹریٹینٹ گنتی کے ساتھ آتے ہیں ، اور کچھ ترکیبوں میں کمر دوستانہ حصوں اور ہلکے متبادل کے ل for اختیارات شامل ہیں۔
مینٹر مینٹر کس طرح کام کرتا ہے
1. ہر اتوار کو آپ کے ہفتہ وار کھانے کے منصوبے تک رسائی اور تخصیص کریں۔
اپنا ای میل (یا کھانے کے منتظم ایپ) کھولیں اور اپنا تجویز کردہ ہفتہ وار مینو دیکھیں۔ اپنی ترجیحات اور غذا کی پابندیوں پر انحصار کرتے ہوئے متبادل بنائیں ، یا کھانا تیار کریں جو ہمارے نسخے کے ڈیٹا بیس کو تلاش کرکے آپ کی پسند کو مکمل طور پر گدگدی نہیں کرتے ہیں۔ گھر رہنے کا ارادہ نہیں کررہے ہیں؟ سیکنڈ میں کھانا نکال دیں۔
2. اپنے پسندیدہ اجزاء کی خریداری کے لئے اپنی کسٹم گروسری لسٹ کا استعمال کریں۔
جب آپ ایپ میں خریداری کرتے ہو تو اس چیزوں کو کاٹ لیں ، یا اپنی فہرست پرنٹ کریں اور اسے اپنے بیگ میں رکھیں۔ ہفتے کے دوران صرف وہی صحیح اجزاء کی اشاعت کی ضرورت کے ساتھ ہی کرایے کی فہرست سے کھانا اور وقت ضائع کریں جب آپ پیسہ اور وقت کی بچت کریں۔
3. صرف 60 منٹ میں پورے ہفتے کے لئے کھانے کی تیاری
اگر آپ ماسٹر شیف نہیں ہیں یا ویگن پکانے کے ل new نیا نہیں ہیں تو بھی ، مزیدار نتائج کے ل prec قدم بہ قدم ہدایات پر عمل کرنے کے ل prec ہمارے عین مطابق اور آسان کے ساتھ اپنے کھانے کی تیاری کریں۔ جیسا کہ آپ ان کا استعمال کرتے ہیں ان کو ختم کریں ، اور ہفتہ بھر گرمی کے ل your اپنے کھانے کو وقت سے پہلے تیار کریں۔ یا ، اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، زیادہ تر ترکیبیں 5-20 منٹ میں پکی جاسکتی ہیں - مصروف ہفتے کی راتوں کے ل perfect بہترین.