Lose Weight For Women Workout

خواتین وزن اور پانی کی یاد دہانی سے محروم ہوجاتی ہیں۔ 30 دن وزن کم کرنے کا چیلنج 2021۔

یہ اب یا کبھی نہیں ہے ، 30 دن کے اندر اپنے جسم کی شکل دیں۔

"خواتین کا وزن کم اور پانی کی یاد دہانی" آپ کی مطابقت پذیری کے لئے ایک بہترین اور سر فہرست ایپس ہے۔

اپنا وزن کم کرنا اور گھر میں چربی جلانا چاہتے ہیں! پیٹ اور بٹ کی چربی کھو اور اپنے پیٹ کو گھر پر ہمارے مختصر اور موثر چکنائی جلانے والے ورزشوں سے چپٹا کرو! خوراک کے لئے کسی جم سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف چند ہفتوں میں چپٹا پیٹ مل جائے گا! صرف 30 دن آپ کو نتائج محسوس ہوں گے۔

پیٹ کی چربی آپ کے ایب کو ڈھکتی ہے اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر ، کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ ایروبک مشقیں کیلوری جلانے اور میٹابولزم کو فروغ دینے میں معاون ہیں۔ پریشان کن پیٹ کی چربی سے نجات حاصل کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے ل this اس ایپ میں ایروبک مشقوں کو آزمائیں۔

ہم نے منظم اور سائنسی لحاظ سے ثابت شدہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں تاکہ آپ کو پیٹ کی چربی ضائع کرنے اور آسان اور تفریحی طریقے سے چاپلوسی پیٹ حاصل کرنے میں مدد ملے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کسی بھی وقت گھر یا کہیں بھی آسانی سے پیٹ کی ورزش کرسکتے ہیں۔

اس ورزش ایپ کو ہر طرح کا جسمانی چربی کیوں کھوئے؟

✅ 100٪ مفت! کوئی پوشیدہ الزامات نہیں!

✅ تیز اور موثر ورزش چربی جلانے کو زیادہ سے زیادہ بناتے ہیں۔

no کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ پیٹ کی چربی جلائیں ، وزن کم کریں اور صرف اپنے جسمانی وزن سے فٹ رہیں۔

difficulty ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ 3 مشکل سطح (آسان ، درمیانے ، سخت) کے ساتھ Abs ورزش ورزش۔

begin ابتدائی اور پرو دونوں کے لئے موزوں ہے۔

ner ابتدائی دوستانہ

✅ واٹر ریمائنڈر ٹریکر

وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں

work 4 مشکل ورزش کی سطح جو ہر ایک سے متعلق ہے

-2- سے 7 منٹ تک اونچی چربی جلانے کی مشق

✅ آپ کے ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی۔

burned جلا دی گئی کیلوری کو ٹریک کرنے کیلئے روزانہ ورزش کا ٹریکر۔

work ورزش کو تخصیص کردہ یاد دہانیاں آپ کو اپنے پیٹ کو ٹن کرنے کی یاد دلاتی ہیں۔

✅ صحت کے نکات وزن کم کرنے اور اچھی صحت کے ل for متوازن غذا تیار کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

omach پیٹ کی ورزشیں ، پیٹ کی چربی کی ورزشیں ، ورزشیں اور بنیادی ورزش کا مقصد آپ کو فلیٹ پیٹ اور اچھی شخصیت بنانا ہے۔

abs پیٹ کی چربی جلانے اور فلیٹ پیٹ رکھنے کے اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے دن میں 10 منٹ پر یہ ورزش ورزش کریں۔

ان بیکار طریقوں سے اپنا وقت ضائع کرنا بند کریں۔ خواتین وزن اور پانی کی یاد دہانی کے لئے مفت اپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کریں اور چربی جلانے ، اپنا پیٹ ہلکا کرنے ، وزن کم کرنے اور تیزی سے پٹھوں کی تعمیر کے ل home گھر پر کام کرنا شروع کریں۔ آپ کے پاس بیچ میں تیار ایبس موجود ہوں گے!

فیملی فٹنس ورزش

خواتین میں چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ جلدی سے پیٹ میں چربی کھو سکتے ہیں اور 11 لائن ایبس حاصل کرسکتے ہیں۔ پیٹ کی چربی جلانے کے لئے صرف گھر پر ورزش کریں!

وزن کم کرنے کی مشقیں

فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے ورزش کرنا چاہتے ہو؟ براہ کرم یاد رکھیں کہ غذا اہم ہے۔ ورزش کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل You آپ کو چربی جلانے والی ورزش کو کم کیلوری والی خوراک کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔

I HIIT ورزش

گھر پر ایبس ورزش سے کیلوری جلائیں اور خواتین کو تیزی سے نتائج حاصل کرنے کے ل H ایچ آئ آئی ٹی ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

coach فٹنس کوچ

تمام ورزش پیشہ ورانہ فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیے ہیں۔ ورزش سے متعلق ورزش گائیڈ ، جیسے جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!