کیٹو ریسیپیز اور کیٹو ریسیپی ایپ کے ساتھ کھانے کے پلانز کے ساتھ نیٹ کاربس کو ٹریک کریں۔
ایسٹر کے لیے کیٹو فرینڈلی ٹریٹ بنائیں جیسے کم کارب گاجر کا کیک، ناریل کے گھونسلے کے انڈے، اور خرگوش مونگ پھلی کے مکھن کے کپ۔ چھٹیوں کا لطف اٹھائیں!
کیٹو فرینڈلی ویلنٹائن ٹریٹس بنائیں جیسے شوگر فری چاکلیٹ سے ڈھانپے ہوئے اسٹرابیری، دل کے سائز کے چربی والے بم، اور گلابی ناریل میکارون۔ ٹریک پر رہتے ہوئے چھٹی کا لطف اٹھائیں!
کیا آپ اپنے وزن میں کمی کیٹو ڈائیٹ پلان کے لیے موزوں صحت مند کیٹو ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں؟ Keto Recipes ایپ میں وزن کم کرنے والے ڈائیٹ پلان کے لیے کافی صحت بخش کم کارب کیٹو ترکیبیں موجود ہیں۔ ہمارے ساتھ صحت مند کم کارب کیٹو ترکیبوں کے ساتھ اپنے روزانہ کھانے کا منصوبہ بنائیں۔
کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟
کیٹوجینک غذا ایک بہت کم کاربوہائیڈریٹ، زیادہ چکنائی والی غذا ہے جو اٹکنز اور کم کارب غذا کے ساتھ بہت سی مماثلت رکھتی ہے۔ کیٹوجینک غذا جسم کو کاربوہائیڈریٹ کے بجائے چربی جلانے پر مجبور کرتی ہے، جس سے جسم کیٹوسس میں گر جاتا ہے۔ کیٹو ڈائیٹ کے دوران، آپ کے جسم کو کیٹوسس کی حالت میں رکھنے کے لیے روزانہ خالص کارب کی مقدار 20 سے 50 گرام فی دن ہونی چاہیے۔ لہذا کھانے کی مقدار کی نگرانی کے لیے کارب کاؤنٹر کے ساتھ کیٹو کیلکولیٹر کا استعمال کرنا ضروری ہے۔
لاکھوں کیٹو ترکیبوں تک مفت رسائی حاصل کریں:
ہمارے پاس صحت مند کم کارب ترکیبیں ہیں جو وزن میں کمی کے لیے آپ کی کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں ہیں۔ تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے اپنے کھانے کے منصوبے کو مفت میں کیٹو کی آسان ترکیبوں سے پُر کریں۔ وزن میں کمی کے لیے وقفے وقفے سے روزے رکھنے کے دوران سبزی خور اجزاء کے ساتھ پروٹین سے بھرا رات کا کھانا کھائیں۔ بلیک فرائیڈے، ہالووین، کرسمس اور نئے سال کے لیے ہمارے تہوار کے منفرد lchf ریسیپی مجموعہ کو آزمائیں۔
اپنی پسندیدہ کیٹو ترکیب محفوظ کریں:
آپ کو اپنی کیٹوجینک غذا کے لیے موزوں کم کارب ترکیبوں کا ذاتی مجموعہ بنانے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔ ہماری کیٹو ڈائیٹ ایپ آپ کو صحت مند سبزی خور ترکیبیں آف لائن استعمال کرنے دے گی، جس سے کھانا پکانا آسان ہوگا۔ آپ اپنے کیٹو ڈائیٹ پلان میں کاربوہائیڈریٹ اور میکروز کو اپنے پسندیدہ حصے سے کیلے کی مزیدار روٹی بنا کر برقرار رکھ سکتے ہیں۔
کیٹو دوستانہ کھانوں کے ساتھ کھانے کی منصوبہ بندی کو آسان بنائیں:
وزن میں کمی کے لیے اپنے روزانہ کھانے کے منصوبے کو لاگ کرنے کے لیے ہمارے کھانے کے منصوبہ ساز کا استعمال شروع کریں۔ کھانے کا منصوبہ ساز روزانہ آپ کے میکرو اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کی نگرانی کے لیے کیٹو ڈائیٹ ٹریکر کی طرح کام کرسکتا ہے۔ آپ روزے کی خوراک کے مطابق اپنے کیٹو کھانے کے منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ ہمارے پاس بلڈ شوگر لیول کو درست رکھنے کے لیے ذیابیطس کے لیے ورزش سے باخبر رہنے کے ساتھ ذاتی کھانے کا منصوبہ بنانے کے لیے صحت مند کیٹو کی ترکیبیں ہیں۔ صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے اپنے کھانے کے منصوبے میں سبزی خور کیٹو کی ترکیبیں آزمائیں۔
ایک منظم خریداری کی فہرست تیار کریں۔
آپ ابتدائی افراد کے لیے سستی کیٹو ریسیپی کے لیے درکار تمام اجزاء کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق خریداری کی فہرست بنا سکتے ہیں۔ ہماری ایپ میں سمارٹ شاپنگ لسٹ سرونگ کی تعداد کی بنیاد پر اجزاء کی ضروریات بناتی ہے۔ کیٹو کیلکولیٹر کی طرح گروسری لسٹ میں شامل کرنے سے پہلے کاربس مینیجر ہر اجزاء کے کاربوہائیڈریٹ، چکنائی اور میکروز کی قدروں کا حساب لگاتا ہے۔
اپنی پسندیدہ ترکیب تلاش کریں۔
ہمارے پاس آپ کے لیے کیٹو کی ترکیبوں کا ایک بہترین انتخاب مفت ہے۔ آپ کی ذائقہ کی کلیوں کو دیوانہ بنانے اور اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے صحت کے لیے موزوں کیٹو نسخہ پکانے کی ذہنیت میں شامل ہوں۔ ہماری ایپ میں موجود کیٹو ڈائیٹ ٹریکر آپ کی کیٹوجینک ڈائیٹ کے لیے موزوں کھانے کو منتخب کرنے میں مدد کرے گا۔ ایک مستحکم غذا کے منصوبے کے لیے کیٹونز بڑھانے کے لیے ایک صحت مند سبزی خور کیٹو نسخہ تلاش کریں۔
ابتدائی کیٹو ڈائیٹ گائیڈ:
ہماری کیٹو ریسیپی ایپ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین گائیڈ ہے جو کیٹوجینک ڈائیٹ شروع کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ketosis میں آپ کے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز فراہم کرتا ہے. کھانے کی ایک ذاتی ڈائری آپ کو کیٹو دوستانہ کھانے کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے۔ یہاں تک کہ یہ ممکنہ فیوزنگ پیلیو فوڈز اور تیزی سے وزن میں کمی کے لیے کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ روزہ رکھنے کے لیے بھی تجاویز پیش کرتا ہے۔ ان بلڈ واٹر ٹریکر آپ کو اپنی ذاتی ورزش کے بعد ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے ہماری صحت مند کیٹو ترکیبیں مفت میں تلاش کرنا شروع کریں!