Kegel Exercise For Women

خواتین کے لیے Kegel ٹرینر ایپ میں شرونیی منزل کی مشقیں اور نفلی ورزشیں ہیں۔

کیا آپ کو شرونیی فرش کے مسلز کے ساتھ مسائل کا سامنا ہے؟ کیا آپ اسٹیمینا کے ساتھ چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں اور اندام نہانی کا سامنا کرتے ہیں؟ Kegel ٹرینر آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا آسان اور موثر طریقہ ہے۔ ہم آپ کو ایک ذاتی Kegel کوچ فراہم کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو مناسب Kegel ٹرینر pfm مشقیں فراہم کر سکیں۔

خواتین ایپ کے لیے کیجل ورزش خواتین کی تندرستی اور تندرستی کے لیے بہترین کیجل ٹرینر ہے۔ آپ کی صحت کو یقینی بنانے اور خواتین کو درپیش ہر دوسری پریشانی کے حل کو یقینی بنانے کے لیے مختلف شرونیی فرش کی مشقیں اور نفلی مشقیں آزمائیں۔ شرونیی فرش کے مضبوط پٹھے رکھنے والی خواتین کو حمل کے دوران درد زہ میں کمی اور نفلی نفلی صحت یابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

کیگل ٹرینر ایپ میں آسان کیگل مشقیں اور روزانہ یاد دہانیاں ہیں۔ Kegel ٹریننگ خواتین کے لیے اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنا آسان بناتی ہے۔ ہماری Kegel ایپ کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ Kegel ورزش کریں اور انہیں اپنے معمول کا حصہ بنائیں۔

خواتین اور شرونیی منزل کی فٹنس ایپ کے لیے کیجل

خواتین کے لیے شرونیی پٹھوں کی ورزش ایپس ذاتی Kegel ٹرینر کے طور پر کام کرتی ہیں اور PFM کے مسائل کے لیے رہنمائی کرتی ہیں اور خواتین کو کیجل ورزش کے صحیح معمولات پر عمل کرنے میں رہنمائی کرتی ہیں۔ ایپ کا بنیادی مقصد شرونیی پٹھوں کی ورزش کے معمولات کے ذریعے خواتین کی صحت اور تندرستی کو یقینی بنانا ہے۔

پیلوک فلور فٹنس ایپ حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد سمیت مختلف حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔

پی ایف ایم مشقوں کے ساتھ کیگل ٹرینر پرو

کیگل ایکسرسائز ایپس خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے میں معاونت کرتی ہیں، خاص طور پر حمل، ولادت، اور مجموعی فٹنس کے دوران۔ کیگل ایکسرسائز ایپس میں ورزش کے کئی معمولات ہیں جیسے کیگل بال کی مشقیں ایک عورت کو پی ایف ایم صحت اور مضبوط پی ایف پٹھوں یا پی سی پٹھوں کے گروپوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ Kegel ایپ ایک Kegel ٹرینر پرو ہے جو نہ صرف PFM کی صحت کو یقینی بناتی ہے بلکہ فلیٹ پیٹ اور خواتین کی فٹنس کی دیگر ضروریات کو حاصل کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

ذاتی کیگل ٹرینر کی مشقیں اور صحت کے نکات

خواتین ایپ کے لیے Kegel ٹرینر خواتین کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کے بارے میں کئی صحت سے متعلق تجاویز اور بصیرتیں بھی فراہم کرتا ہے۔ آپ Kegel ٹرینر ورزش ایپ سے اپنی نفلی ورزش اور ورزش کے منصوبے منتخب کر سکتے ہیں اور اپنے منتخب کردہ اہداف کے حصول کے لیے کام کر سکتے ہیں۔ Kegel گائیڈ ایپ ایک شرونیی منزل کا ٹرینر ہے جو Kegel ٹرینر کی مشقوں کے ساتھ ساتھ ریورس Kegel ورزش فراہم کرتا ہے۔

جیسے جیسے ایک عورت بڑی ہوتی جاتی ہے، اس کی پوری تندرستی کو سہارا دینے کے لیے ورزش کے معمولات کے ذریعے شرونیی فرش کے صحت مند عضلات کو یقینی بنانا ضروری ہے۔ کیگل مینٹل ٹرینر کے ساتھ، آپ کو اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ یاد دہانیاں، متاثر کن کہانیاں اور چیلنجنگ شرونیی تربیت ملتی ہے۔

خواتین ایپ کے لیے Kegel ورزش کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں – طاقت اور جاندار ہونے کا ایک سیدھا راستہ۔