IFS Guide

انٹرنل فیملی سسٹمز کے ساتھ آپ کے شفا یابی کے سفر کے لیے ایک جامع ٹول

انٹرنل فیملی سسٹمز (IFS تھراپی) سب سے تیزی سے بڑھتا ہوا تھراپی ماڈل ہے کیونکہ اس کی بنیادی وجہ تاثیر ہے۔ ⭐️

اور ہمارا مقصد اسے سب کے لیے سستی اور قابل رسائی بنانا ہے! 💚

IFS گائیڈ ایپ آپ کو انٹرنل فیملی سسٹم پروٹوکول کی بنیاد پر مرحلہ وار رہنمائی فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کے پاس کسی بھی وقت، کہیں بھی اپنے حصوں کی دیکھ بھال کرنے کے لیے محفوظ جگہ ہو۔

ہمارا AI سے چلنے والا IFS پریکٹیشنر، جسے Pepe کہا جاتا ہے، ایک حقیقی IFS پریکٹیشنر کی طرح کام کرتا ہے اور آپ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی اور کسی بھی زبان میں براہ راست بات کرنے یا اس سے بات کرنے کے قابل بناتا ہے۔ 💬

🐶پیپ ہر قدم پر آپ کے ساتھ رہے گا، اس لیے آپ کبھی بھٹکنے یا اس عمل میں کھوئے ہوئے محسوس نہیں کریں گے۔ آپ کی مادری زبان میں متن، آڈیو، اور براہ راست بولنے کے رہنما موجود ہیں جو بچوں کے اندرونی کام اور سائے کے کام میں آپ کی مدد کریں گے، تاکہ آپ اپنے حصوں کو بہتر طور پر سمجھ سکیں اور ان کے ساتھ گہرے تعلقات قائم کر سکیں۔ AI سے چلنے والی رہنمائی کے علاوہ، ایپ آڈیو میں سمارٹ گائیڈڈ مراقبہ بھی فراہم کرتی ہے، ان لوگوں کے لیے جو اپنی رہنمائی میں AI کو شامل نہ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

آپ کے حصوں کے ساتھ خود سے بات کرنے کی خصوصیت، آپ کو آزادی اور تخلیقی صلاحیتوں کی اجازت دیتی ہے جس کی آپ کو اپنی رفتار سے اپنے مختلف اطراف (حصوں) سے رابطہ قائم کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنی گفتگو کو اپنے حصوں کے ساتھ بھی لاگ ان کر سکتے ہیں اور بعد میں ان پر غور کر سکتے ہیں۔

اپنے اندرونی خاندانی نظام کے ہر حصے کے لیے ایک پروفائل بنائیں اور اس کے خصائص، رویے، اور دوسرے حصوں کے ساتھ تعلقات کو لاگ ان کریں۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے یاد دہانیوں کو شیڈول کریں کہ آپ کے پرزوں کو آپ کی طرف سے ضرورت کی دیکھ بھال اور توجہ حاصل ہو۔ 💫

IFS گائیڈ ایپ کی خصوصیات✨

✅ AI سے چلنے والی گائیڈنس:

AI سے چلنے والے Pepe، ایک حقیقی IFS پریکٹیشنر کی طرح کام کرتے ہوئے، آپ کو اپنے سیشنز میں نیویگیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کسی حقیقی IFS سیشن کی طرح پیپے سے متن بھیجنے یا بات کرنے کی صلاحیت۔

اپنے الفاظ اور زبان میں بات کرنے یا بات کرنے کی صلاحیت۔

✅ مرحلہ وار داخلی خاندانی نظام کی رہنمائی جو مصدقہ لیول-3 IFS پریکٹیشنرز کے ذریعے ڈیزائن کی گئی ہے:

اپنے حصوں کو بہتر طور پر سمجھیں اور ان کے ساتھ گہرے تعلقات بنائیں۔

"آن کال" مدد آپ کو اپنے عمل میں رہنے اور بھٹکنے میں مدد دے گی۔

✅ اپنے پرزوں کے ساتھ خود ہی چیٹ کریں:

موجود رہنے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں اور اپنی رفتار سے اپنے حصوں سے بات چیت کریں۔

اپنی گفتگو کو لاگ ان کریں اور بعد میں ان پر غور کریں۔

ایک ہی وقت میں متعدد حصوں کے ساتھ چیٹ کریں۔

ان ملاوٹ کے لیے مدد حاصل کریں:

✅ اپنے پرزوں کا ٹریک کبھی نہ کھویں:

آپ نے ان سے کیا سیکھا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ ان کے تعلقات کے بارے میں نوٹ شامل کریں۔

اپنے شفا یابی کے عمل کو جرنل کریں۔

اپنی پچھلی گفتگو تک رسائی حاصل کریں اور اپنے حصوں سے جلدی اور آسانی سے بات کریں۔

ہر حصے کے لیے پروفائلز بنائیں۔

اپنے طور پر حصوں کے نقشے بنائیں، یا Pepe ہر سیشن کے بعد خود بخود آپ کے لیے کر دے گا۔

✅ اپنی اندرونی دنیا پر توجہ مرکوز رکھیں:

عمل میں کھوئے بغیر ہر قدم کو آسانی سے اور اعتماد کے ساتھ حاصل کریں۔

نرم اور آرام دہ آڈیو رہنمائی اضطراب اور مغلوبیت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اگلے مراحل کے بارے میں فکر کیے بغیر اپنے حصوں پر توجہ مرکوز رکھیں۔

✅ اپنے اعضاء سے رشتہ مضبوط کریں:

اپنے حصوں کو باقاعدگی سے چیک کرنے اور مختلف عنوانات کو دریافت کرنے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

اپنے حصوں کو وہ دیکھ بھال اور توجہ دیں جس کی انہیں ضرورت ہے۔

روزانہ اپنے حصوں سے جڑے رہنے کے لیے روزانہ چیک ان۔

اور بہت سی خصوصیات....🙌

آج ہی IFS گائیڈ ڈاؤن لوڈ کریں اور ذاتی نوعیت کی IFS تھراپی کے مستقبل کا تجربہ کریں!🌱