humanest

دماغی صحت کے اوزار اور معاونت

آپ کو بہتر، تیز تر محسوس کرنے کے لیے آن لائن شواہد پر مبنی مداخلتیں۔

1- معالجین کے ساتھ سوال و جواب

ماہر معتدل میسج بورڈز کے ساتھ اپنی کمیونٹی سپورٹ کو تقویت دیں۔ گمنام طور پر ایک سوال پوسٹ کریں اور ہمارے معالج آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہیں۔ حل پر مرکوز، ہمارا نقطہ نظر آپ کو راستے پر واپس لانے کے لیے رہنمائی فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

2- دوسروں کے ساتھ جڑیں۔

اسی راستے پر چلنے والے یا ہماری ٹیکسٹ پر مبنی آن لائن کمیونٹی میں موجود لوگوں سے تجربہ، طاقت اور امید حاصل کریں۔ گمنام طور پر سوالات پوچھیں، تاثرات حاصل کریں، اور خود کو تنہا محسوس کریں۔ یا، اپنی سننے والے "کان" کو ضرورت مند دوسروں کو دیں۔

3- ماہر کی زیر قیادت کورسز کے ذریعے ثبوت پر مبنی ٹولز کے ساتھ خود کو بااختیار بنائیں

ہمارے دماغی صحت کی مہارت کے کورسز کاٹنے کے سائز کے، تفریحی اسباق اور سرگرمیاں فراہم کرتے ہیں جن کے ذریعے آپ اپنی سہولت کے مطابق کام کر سکتے ہیں۔ آپ عملی مہارتیں سیکھیں گے جنہیں آپ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لیے فوراً استعمال کر سکتے ہیں، اور ہر ایک میں 10 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے! ایسے واقعات کا انتخاب کریں جو آپ اکیلے اپنی رفتار سے کر سکتے ہیں، یا کسی گروپ اور کسی مشیر کے ساتھ۔