گھریلو ورزش - وزن کم کرنا

گھر میں فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے لیے گھریلو ورزش وزن میں کمی

تیز رفتار دنیا میں جس میں ہم رہتے ہیں، جم میں جانے یا فٹنس کلاسز میں شرکت کے لیے وقت نکالنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ گھریلو ورزش کے لیے اپنے گھر میں جم لایا جائے، اور ایسا کرنے کا ایک جامع ورزش ایپ سے بہتر اور کیا طریقہ ہے! ہیلتھ اینڈ فٹنس ورزش ایپ میں مختلف خصوصیات ہیں جیسے گھر پر ورزشیں، تربیت کا مقصد، بازو کی ورزش، فٹنس پلان، مختلف ڈائٹ پلان اور وزن کم کرنے کے لیے 30 دن کا فٹنس چیلنج۔ یہ خصوصیات آپ کو اپنی صحت کو صحیح طریقے سے منظم کرنے میں مدد کریں گی۔

گھریلو ورزش اور ورزش ایپ

ہوم ورک آؤٹ اور فٹنس ایپ روزانہ فٹن ورزش کے فٹنس پلان فراہم کرتی ہے اور پٹھوں کو بڑھانے والے کے طور پر کام کرتی ہے۔ اس فٹنس سلوشنز کا استعمال کرتے ہوئے دن میں صرف چند منٹ، آپ مسلز بنا سکتے ہیں اور بغیر کسی جم کلاس کے گھر پر فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ اسمارٹ جیم اور فل باڈی ورزش ایپ استعمال کرنے کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ تمام گھریلو مشقیں جم سیشن پلانر کی ضرورت کے بغیر صرف آپ کے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے مکمل کی جا سکتی ہیں۔ باڈی فٹنس ایپ مردوں کے لیے گھریلو ورزش کو ملا کر ایک نیا انفرادی ورزش کا منصوبہ بنا کر آپ کی جم کی زندگی کو تازہ اور مزہ رکھتی ہے۔

فٹنس اور باڈی بلڈنگ ایپ

ورزش کے منصوبہ ساز کے پاس سینے، ایبس ورزش، کواڈریسیپس، ٹرائیسپ ورزش، پٹھوں کی تربیت کا انتظام، ٹرائیسیپس، ہیمسٹرنگ، بائسپس ورزش ٹانگوں کی ورزش، مردوں کے لیے بازو کی ورزش، بازوؤں اور پٹھوں کی تربیت ہوتی ہے۔ آپ اپنے جم ساتھی کے ساتھ جم میں ڈمبل، باربل اور کیٹل بیل کے ساتھ ہوم ورک آؤٹ ایپ استعمال کر سکتے ہیں۔ ہوم باڈی بلڈنگ ایپ ان لوگوں کے لیے ہے جو باڈی بلڈنگ پروگرام کے ذریعے ایک نیا فعال طرز زندگی شروع کرنا چاہتے ہیں۔ گھر میں ورزش ہر پٹھوں کے گروپ کے لیے موثر ورزشیں ہوتی ہے۔ اپنے ورزش کے معمولات کا سفر گھر پر شروع کریں اور آپ کو آسان ورزش کے ذریعے صرف چند ہفتوں میں شاندار نتائج نظر آئیں گے۔

چربی جلانے والی ورزشیں ہیٹ ورزشیں

کیا آپ موٹے مرد ہیں یا خواتین اور پریشان ہیں کہ وزن کیسے کم کیا جائے؟ وزن کم کرنے اور کیلوریز جلانے کے بارے میں فکر نہ کریں، خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ 30 دنوں میں بہتر جسمانی شکل بنانے اور وزن کم کرنے کے لیے چربی جلانے والی ورزشیں پیش کرتی ہے۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزش:ڈائیٹ ایپس مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتی ہیں۔ ورزش ایپس آپ کو 30 دنوں میں سکس پیک حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

گھریلو ورزش: روزانہ ورزش آپ کو گھر پر مختصر اور موثر ورزشیں فراہم کرتی ہے تاکہ وزن کم کیا جاسکے!

وزن میں کمی ایپ

کیا آپ کچھ فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ تیزی سے وزن کم نہیں؟ کوئی مطمئن وزن کم کرنے والے ایپس نہیں ہیں؟ وزن کم کرنا مردوں کے لیے گھر میں وزن کم کرنے کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ ہے۔ اگر آپ پیٹ کی چربی اور چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنے ذاتی ورک آؤٹ کوچ کو حاصل کریں - ابھی مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش ڈاؤن لوڈ کریں۔ 30 دنوں میں وزن کم کرنے سے آپ کو مناسب ڈائٹ پلان کے ساتھ تیزی سے وزن کم کرنے اور جسم کو دبلا پتلا بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

فٹنس کوچ

تمام کھیل اور جم ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ آپ کو ورزش کے ذریعے کسی آن لائن فٹنس کنسلٹنٹ کھیل اور جم ورزش گائیڈ کی ضرورت نہیں ہے اور آپ محسوس کریں گے کہ آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ ہے۔