HealthLog

ہیلتھ لاگ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس سے آپ روزانہ صحت کے ڈیٹا پر نظر رکھ سکتے ہیں！

ہیلتھ لاگ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس سے آپ روزانہ صحت کے ڈیٹا اور ورزش کے ڈیٹا کو ٹریک کرسکتے ہیں اور ذاتی صحت کی دیکھ بھال کو جاری رکھ سکتے ہیں!

آپ ایک ایپلی کیشن سے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے مقصد سے وزن، ورزش اور صحت کی حالت کو برقرار رکھ سکتے ہیں!

Heath Log کے ساتھ جو ڈیٹا محفوظ کیا جا سکتا ہے وہ درج ذیل ہیں:

1. صبح اور رات کا وزن اور BMI۔

2۔بلڈ پریشر۔

3. مشقوں کی قسم۔

4. ورک آؤٹ سیشن، چہل قدمی اور جاگنگ کا فاصلہ اور ہر ورزش کے اوقات کی تعداد۔

5. جاگنے کا وقت اور سونے کا وقت۔

6. سونے کے اوقات۔

7. باقاعدگی۔

8. الکحل کی مقدار۔

9. پانی کی کھپت کی مقدار۔

10. مزاج۔

11. تمباکو نوشی کی مقدار (صرف تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے)۔

12. کھانے کا ریکارڈ (فوٹو لے کر)۔

13۔چیک اپ کی تاریخ محفوظ کرنا (کیلنڈر پر آئیکن ڈسپلے)۔

14. میمو (آپ میمو کو جرنل کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں!)

ترتیب: آپ ہفتے کی شروعاتی تاریخ اور ٹچ حساسیت وغیرہ کو منتخب کر سکتے ہیں۔

بیس سیٹنگ: آپ ابتدائی اسکرین پر اپنے محفوظ کردہ ذاتی ڈیٹا میں ترمیم کر سکتے ہیں۔

پاس ورڈ: پاس ورڈ سیٹ کریں۔

مدد: مدد کا مینو۔

بیک اپ: آپ SD کارڈ میں ڈیٹا محفوظ کر سکتے ہیں۔

<"بیس سیٹنگ" اسکرین>

اپنی ذاتی معلومات یہاں درج کریں۔

رجسٹریشن کے مندرجات درج ذیل ہیں:

1. اونچائی

2. ابتدائی وزن

3.BMI

4. سالگرہ

5۔جنس

6. سگریٹ نوشی

7۔آخری چیک اپ کی تاریخ: جب آپ یہاں تاریخ درج کریں گے، تو کیلنڈر پر ہسپتال اور چیک مارک کا آئیکن ظاہر ہو جائے گا تاکہ آپ یاد رکھ سکیں کہ آخری چیک اپ کب ہوا تھا۔

8. اگلی چیک اپ کی تاریخ: جب آپ کو اگلے چیک اپ کی تاریخ معلوم ہو جائے تو یہاں تاریخ درج کریں پھر کیلنڈر پر ہسپتال کا آئیکن ظاہر ہو جائے گا۔

＊اگر آخری چیک اپ کے بعد ایک سال سے زیادہ وقت گزر گیا ہے، تو ایک پیغام ظاہر ہوگا۔

"شامل کریں" بٹن: تاریخ منتخب کریں→ ①وزن اور BMI سے ایک زمرہ منتخب کریں، ڈیٹا داخل کرنے کے لیے ③حالت کی مشق کریں۔

"آج" بٹن: آج کی تاریخ پر واپس جائیں۔

"بائیں" اور "دائیں" بٹن: تاریخ کو دائیں سے بائیں منتقل کریں۔

"فہرست" بٹن: آپ "تصاویر" اور "حالت" سے فہرست منتخب کر سکتے ہیں۔

"گراف" بٹن: آپ 12 مختلف گراف میں سے ایک گراف منتخب کر سکتے ہیں۔

گراف کی سات اقسام درج ذیل ہیں:

1. وزن

2.BMI

3. بلڈ پریشر

4. ورک آؤٹ سیشن

5. پیدل فاصلہ

6. جاگنگ فاصلہ

7. پینے والے پانی کی مقدار

8. سونے کے اوقات

9. پش اپس

10. کرنچ

11. کھینچنا

12۔اسکواٹ

1. جب آپ ڈیٹا "وزن"، "ورزش" اور "حالات" کو محفوظ کرتے ہیں، تو کیلنڈر پر نیلے، سبز اور نارنجی مثلث ظاہر ہوتے ہیں تاکہ آپ سمجھ سکیں کہ کیلنڈر کو ایک ہی منظر میں دیکھ کر آپ ہر ڈیٹا کو کب محفوظ کرتے ہیں۔

2۔کیلنڈر کی نیچے کی اسکرین جہاں ①"وزن"، ②"ورزش" اور ③"حالت" دکھائے جاتے ہیں، ہر زمرے کو تھپتھپائیں پھر انٹر اسکرین پر جائیں۔

"وزن": صبح اور رات کے وزن اور BMI کو بچائیں۔

"ورزش": آپ فہرست کے آئیکنز سے ورزش کی قسم، ورزش کے سیشن کی کل مقدار، چہل قدمی اور جاگنگ کا فاصلہ اور ہر ورزش کے اوقات کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

"حالت": آپ یہاں اپنا یومیہ صحت کا ڈیٹا محفوظ کر سکتے ہیں۔ آپ بلڈ پریشر سے لے کر کھانے کے ریکارڈ تک صحت کے اعداد و شمار پر نظر رکھ سکتے ہیں اور میمو کو جرنل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ روزانہ صحت کی دیکھ بھال کے لئے ایک بہت ہی آسان درخواست ہے!

گراف ڈسپلے کو 1 ماہ، 3 ماہ، 6 ماہ، 9 ماہ اور 12 ماہ میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

فہرست میں "ورزش" کی قسم درج ذیل ہے:

1. چلنا

2. جاگنگ

3. جم اور پٹھوں کی تربیت

4. پش اپس (پریس اپ)

5. کرنچ

6. کھینچنا

7. بیٹھنا

8. تیراکی

9. یوگا

10. گالف

11. سائیکلنگ

12. راک چڑھنا

13. ٹینس اور اسکواش ٹینس

14. بیس بال اور بیٹنگ مشین

15. ساکر (فٹ بال) اور فٹسال

16. باسکٹ بال

17. بیڈمنٹن

18. مارشل آرٹ

19. ونڈ سرفنگ

20. دیگر کھیل

*مزید کھیلوں کی شبیہیں کے لیے کوئی بھی درخواست، براہ کرم ہمیں ای میل بھیجیں: [email protected]۔

※ ادائیگی ورژن: کوئی اشتہار ڈسپلے نہیں ہے۔