کیلوری کاؤنٹر ، فوڈ ٹریکر ، کھانے کی منصوبہ بندی ، نسخہ ، کوچنگ کو ذاتی بنائیں
ہیلتھ کلیک ایون صحت اور صحت مند تندرستی ایپ ہے جو آپ کو صحت مند اور پائیدار طرز زندگی حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ وزن کم کرنے کا آپ کا سفر ہماری اعلی درجے کی خصوصیات کی مدد سے ہوا کا جھونکا بننے والا ہے۔ ہیلتھ کلک ایو کے ساتھ وزن کم ہونا مشکل نہیں ہے۔
ہمارے اپلی کیشن کی خصوصیات
1. کیلوری کاؤنٹر: اپنے کھانے کی مقدار میں لاگ ان کریں اور کچھ کلکس میں کیلوری کی تعداد کا حساب لگائیں۔
2. کھانے کی بصیرت: غذائیت کیلکولیٹر آپ کے کھانے کی غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔ اب آپ کو کاربس پر زیادہ بوجھ ڈالنے یا کافی پروٹین نہ کھانے کی فکر کرنے کی ضرورت ہے۔
Co. کوچنگ کو ذاتی بنائیں۔ ہیلتھ کلک ایور آپ کو دنیا کی بہترین کوچز (فٹنس ٹرینرز ، نیوٹریشنسٹ ، ڈائیٹشین) برائے نام قیمت پر رسائی فراہم کرتی ہے۔
4. واٹر ٹریکر: کپ یا ملی لیٹر میں اپنے پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی پانی پیتے ہیں اور ہائیڈریٹ رہتے ہیں۔ کیا آپ سب وزن کم کرنے کے عمل میں پانی کی انٹیک ایڈ کے بارے میں جانتے ہیں؟
5. اطلاعات: کیا آپ اکثر اپنے کھانے کی مقدار کو ٹریک کرنا بھول جاتے ہیں؟ کوئی غم نہیں؛ ایپ آپ کو اپنے کھانے اور پانی کی مقدار میں لاگ ان کرنے کی یاد دلانے کیلئے بروقت اطلاعات بھیجتی ہے۔
6. فوڈ ڈیٹا بیس: آپ صحتمند کھانا پکوانے کے ل ideas خیالات کو ختم کرنے کے لئے کبھی نہیں جائیں گے۔ ہیلتھ کلک ایپ کے فوڈ ڈیٹا بیس تک رسائی حاصل کریں جس میں ہندوستانی اور بین الاقوامی پکوان کی مختلف قسم کے کھانے کی صحت مند ترکیبیں شامل ہیں۔
7. ریستوراں کے کھانے سے باخبر رہنا: نہ صرف گھر پکا ہوا کھانا ، بلکہ ایپ آپ کو ریستوراں کے کھانے کو بھی ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ پورے امریکہ میں 1500+ ریستوراں اور فاسٹ فوڈ چینز سے 266 کلو مینو اشیاء کے لئے کیلوری اور غذائی اجزاء کی جانچ پڑتال کرسکتے ہیں۔
8. ٹریک اقدامات: اپنے یومیہ اقدامات کو ٹریک کرنے کے ل Google گوگل فٹ ، فٹ بٹ ، اور بہت ساری ایپس کی مطابقت پذیری ، اور فعال رہیں۔
9. ذاتی نوعیت کا تجربہ: ایپ کی مدد سے آپ اپنی صحت مند ترکیبیں تشکیل دے سکیں اور انہیں کمیونٹی کے ساتھ بانٹ سکیں۔
10. کمیونٹی: ایسا کبھی بھی ہلکا دن نہیں ہوتا جب آپ دنیا بھر سے فٹنس شیطانوں کی برادری کا حصہ ہوں۔ ہمارے فعال گروپ سے حوصلہ افزائی ، نکات اور مستقل تعاون حاصل کریں۔
11. ڈائٹ پلان: آخری منٹ کے ردی کھانے سے بچنے کے ل your ایک ہفتہ تک اپنی غذا کا پہلے سے منصوبہ بنائیں۔
12. اہداف کی ترتیب: چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہو ، اپنا موجودہ برقرار رکھنا چاہتے ہو ، یا وزن بڑھانا چاہتے ہو ، ایچ سی اے آپ کو اس سب کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنا مقصد بنائیں اور اسے اپنی رفتار سے حاصل کریں۔
13. اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں: ڈیش بورڈ میں پیش کردہ اپنی پیشرفت کے ساتھ متحرک رہیں۔ یہ آپ کو آپ کے فٹنس سفر کے بارے میں مکمل معلومات فراہم کرتا ہے۔
14. گروسری خریداری کو آسان بنا دیا: کیا آپ کو باورچی خانے کی صحتمند پینٹری برقرار رکھنا مشکل ہے؟ ایچ سی اے نے آپ کو ترتیب دیا ہے۔ ایپ آپ کے کھانے کی لاگنگ پر مبنی ایک گروسری لسٹ خود بخود تیار کرتی ہے اور آپ کے گروسری خریداری کے تجربے کو آسان کردیتی ہے۔
15. نقد رقم کمائیں: اپنے روزمرہ کے کاموں کو مکمل کریں اور نقد رقم کمائیں ، اور اس کی رکنیت کو جاری رکھنے کے ل. استعمال کریں۔
16. ذہن میں کھانے کی عادت بنائیں: ہیلتھ کلک ایون معمولی ترمیم کی سفارش کرتی ہے جو صحت مند عادات کو آہستہ آہستہ تشکیل دینے اور طویل مدتی فٹنس کا عمل شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
آج ہی اپنا سفر شروع کریں۔ بہتر کھائیں ، اور صحت مند زندگی گزاریں۔
اپنے صحت کا سفر شروع کرنے کے لئے آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!