گائیڈڈ سموہن / مراقبہ کے سیشن، بہتر سونے کے لیے، گہرا آرام کریں اور مزید
آپ کی بہترین رات کی نیند، آپ کا گہرا آرام اور اسی کے ساتھ آپ کی زندگی کے مختلف پہلوؤں میں بہتری آتی ہے۔
ہیلنگ مائنڈ سموہن اور گائیڈڈ مراقبہ کے سیشنز کا امتزاج پیش کرتا ہے جو معروف طبی ہپنوتھراپسٹ مارک باؤڈن نے سوچ سمجھ کر تخلیق کیا ہے۔ یہ سیشنز آپ کو گہری، پرامن نیند میں جانے میں مدد کرتے ہیں جبکہ آپ کے دماغ کو شفا یابی اور ذاتی نشوونما کے قابل بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
کیوں شفا یابی دماغ؟
◆ ہیلنگ مائنڈ ایپ آپ کے اعتماد کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے، ضرورت سے زیادہ سوچنے، اضطراب کو کم کرنے، اور بہت کچھ، بشمول درد سے نجات، پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے، اضافی پر قابو پانے، اور یہاں تک کہ وزن میں کمی جیسی جدوجہد میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک طاقتور ٹول ہے۔ یہ سب جب آپ گہری نیند سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
◆ تمام سیشنز، ان کے مقصد سے قطع نظر، آپ کو پرسکون اور آرام کرنے میں مدد کریں گے۔
◆ ہر سیشن چار ورژنز میں آتا ہے - آپ کو 30 منٹ اور لمبے 8+ گھنٹے کے مواد کے درمیان انتخاب کی پیشکش کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ریگولر آڈیو یا مقامی 8D آڈیو میں سے انتخاب کرنے کا آپشن، تاکہ آپ کا تجربہ اتنا ہی ذاتی نوعیت کا ہو جتنا ہو سکتا ہے۔
خود سموہن اور ذہن سازی کے مراقبہ کے طاقتور امتزاج کے ساتھ بہتر نیند لیں، اور وہ سب کچھ بنیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے -
◆ آرام کرنے کے لیے تیار ہو جائیں، اور دن کے وقت آرام اور گہری، بحال کرنے والی، پوری رات کی نیند دونوں کے لیے حسب ضرورت 100+ سیشنز میں سے انتخاب کریں۔
◆ جیسے ہی آپ آرام/سوتے ہیں، آپ کے منتخب کردہ سیشن کی بنیاد پر، آپ اپنے خیالات کو اپنے دماغ میں مضبوط نیوروپتھ ویز بنانے کے لیے شرط لگائیں گے جو آپ چاہتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، یہ سیشن ان طرز عمل سے متعلق نیوروپیتھ ویز کو کمزور کر دیں گے جنہیں آپ ختم کرنا چاہتے ہیں۔
خصوصیات
◆ خود ترقی کے اہداف کی ایک صف میں سے انتخاب کریں۔ ہر ہفتے نئے سیشنز کے ساتھ 100 گھنٹے کے مواد تک رسائی حاصل کریں۔
◆ یہ گائیڈڈ سموہن اور نیند کے مراقبہ کے ٹاک ڈاؤنز آپ کو تیزی سے سونے اور لمبی، انتہائی گہری نیند سے لطف اندوز ہونے میں مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔
◆ اگر آپ کچھ گہرے آرام سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو دن کے وقت سیشنز سنیں۔ ایک مصروف دن کے دوران اس انتہائی ضروری وقفے کو لیں، اور شفا یابی سے لطف اندوز ہوں، علاج سے متعلق پرسکون جو آپ چاہتے ہیں۔
◆ تمام سیشنز فوری آرام کے لیے 30 منٹ کے مختصر ورژن اور 8+ گھنٹے کے توسیعی ورژن میں آتے ہیں تاکہ آپ کو بہتر نیند حاصل کرنے میں مدد ملے۔
◆ اپنی ترجیح کے مطابق مقامی ریورب کے ساتھ عام آڈیو اور 8D آڈیو میں سے انتخاب کریں۔
◆ سیشنوں کو شیڈول کرنے کے لیے کیلنڈر کی خصوصیت کا استعمال کریں اور اپنی سیلف سموہن تھراپی کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔
◆ سیشنز کو پسندیدہ کے بطور نشان زد کریں، انہیں ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے آرام سے سننے کے لیے آف لائن لے جائیں۔
مارک باؤڈن کے بارے میں
مارک باؤڈن ایک مشہور طبی ہپنوتھراپسٹ ہیں۔ 'ایسوسی ایشن فار حل فوکسڈ ہپنوتھراپی' کے ساتھ تسلیم شدہ، مارک نیشنل کونسل برائے ہپنوتھراپی اور تکمیلی اور قدرتی صحت کی دیکھ بھال کونسل کا رکن ہے۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف بھی ہیں اور پریمیئر لیگ فٹ بال کے کھلاڑیوں کے ساتھ ان کی ذہنی کارکردگی پر کام کرتے ہیں۔