GoJoe

ٹیم فٹنس چیلنجز - 40+ سرگرمی کی اقسام - دوستوں اور کام کی جگہوں کے ساتھ

GoJoe کام اور کھیل کے لیے سماجی فٹنس ایپ ہے۔ اپنے طور پر ورزش کریں، لیکن اکیلے نہیں۔ انتہائی حوصلہ افزا ورچوئل فٹنس کے ذریعے:-

ٹیم پر مبنی سرگرمی کے چیلنجز؛

عالمی شہرت یافتہ ماہرین کا مواد بشمول ہائی پروفائل اسپورٹس پیپل، ذاتی ٹرینرز اور ہیلتھ پروفیشنلز؛ اور

صحت اور تندرستی کی کمیونٹیز۔

ہم لوگوں کو اکٹھا کرتے ہیں اور انہیں بااختیار بناتے ہیں کہ وہ ان کی ذہنی اور جسمانی صحت، GoJoe طرز کو سپرچارج کریں۔

GoJoe کو دنیا کے سب سے بڑے برانڈز کا استعمال کیا جاتا ہے تاکہ وہ اپنے عملے کو سال بھر کی فلاح و بہبود کے تمام ستونوں کے ساتھ ساتھ دوستوں کے گروپوں کے ساتھ جو کچھ دوستانہ مقابلے کی تلاش میں ہوں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ایک 'عام جو' ہیں (جیسا کہ یہاں GoJoe میں ہیں) یا ایلیٹ ایتھلیٹ۔ ہر سرگرمی شمار ہوتی ہے۔ یہ سب ٹیم ورک اور ایک دوسرے کو متحرک ہونے کی ترغیب دینے کے بارے میں ہے۔

تیار. سیٹ گوجو!

---

◆ کسی بھی سائز کے چیلنجز

کسی بھی سائز یا پیمانے کے ٹیم پر مبنی، تفریحی اور جامع ورچوئل فٹنس چیلنجز چلائیں۔ شرکاء مل کر کام کرتے ہیں – ان کے سولو ورک آؤٹ ایپ کے ذریعے ان کی ٹیم میں شمار ہوتے ہیں۔

GoJoe خود بخود وزن کرتا ہے اور سرگرمیوں کو پس منظر میں پوائنٹس میں تبدیل کرتا ہے۔ ٹیم اور سولو لیڈر بورڈز تک حقیقی وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ڈیٹا بصیرت اور ایوارڈز تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ شرکاء ٹیم کے ذریعے مشغول ہوتے ہیں اور چیٹ چینلز کو چیلنج کرتے ہیں۔

جب کہ GoJoe لامحدود ٹیموں اور ایک ہی چیلنج میں حصہ لینے والوں کے ساتھ عالمی ایونٹس میں مہارت رکھتا ہے، ایک مفت ورژن تک ایپ میں رسائی حاصل کی جاسکتی ہے جو کہ دو ٹیموں تک محدود ہے اور فی ٹیم 10 افراد تک۔

◆ سرگرمیاں سب کے لیے

پیدل چلنے سے لے کر جم سیشنز تک (اور بہت کچھ)، GoJoe میں شامل کی جانے والی سرگرمیاں خود بخود مطابقت پذیر اور وزنی ہوتی ہیں - بغیر کسی قدم یا دستی تبدیلیوں کے - تاکہ ہر کوئی حوصلہ افزائی، مصروفیت اور سطح کے کھیل کے میدان میں ہو۔

40+ سرگرمی کی اقسام ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے:-

حرکت: دوڑنا، چلنا، وہیل چیئر

بائیکنگ: سائیکلنگ، اسپننگ، ہینڈ سائیکلنگ

پانی کے کھیل: تیراکی، کینوئنگ، کیکنگ، پیڈل بورڈ، روئنگ، سرفنگ، سیلنگ

برف کے کھیل: اسکیئنگ، سنو بورڈنگ، آئس اسکیٹنگ

جنگی کھیل: باکسنگ، مارشل آرٹس

جم/سٹوڈیو: طاقت، HIIT، یوگا، پیلیٹس، بیری، ڈانس

ریکیٹ کھیل: ٹینس، اسکواش، بیڈمنٹن، اچار بال

ٹیم کے کھیل: فٹ بال، رگبی، نیٹ بال، بیس بال، باسکٹ بال، کرکٹ، ہاکی، والی بال

دیگر: گالف، چڑھنا، گھوڑے کی سواری، سکیٹنگ، سکیٹ بورڈنگ

◆ آسانی کے ساتھ ہم آہنگی یا سرگرمیاں شامل کریں۔

چاہے GoJoe کو فٹنس ٹریکر، سماجی تربیتی ٹول یا ورچوئل ایونٹ کے طور پر استعمال کیا جائے، سرگرمیاں شامل کرنا واقعی آسان ہے۔

آپ GoJoe میں تین طریقوں میں سے ایک میں ورزش شامل کر سکتے ہیں - آپ یا تو:-

مطابقت پذیری – Garmin, Fitbit, Wahoo, Polar, Suunto یا Apple Health کو جوڑ کر (ایپل واچ کی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے)؛

GoJoe کا ان ایپ GPS ٹریکر استعمال کریں۔ یا

دستی ان پٹ – دھوکہ دہی کو روکنے کے لیے کنٹرول کے ساتھ۔

◆ اپنی کمیونٹی تلاش کریں۔

ہم جانتے ہیں کہ لوگ سماجی جانور ہیں - جیسا کہ وہ گیم آف تھرونز میں کہتے ہیں "اکیلا بھیڑیا مر جاتا ہے، لیکن پیک زندہ رہتا ہے"۔ یہ سب GoJoe میں کمیونٹی کے بارے میں ہے، چاہے وہ چیلنج میں آپ کے ساتھی ساتھی ہوں، گھر میں ساتھی ساتھیوں کو تربیت دیں یا کام پر ڈانس پارٹنر ساتھی ہوں۔ ہم نے GoJoe کو ایسی کمیونٹیز کے ارد گرد بنایا ہے بشمول:-

ٹیم اور چیلینج چیٹ گروپس - ایک بار کے پروگرام میں دوست یا دشمن کے ساتھ مشغول ہوں؛

تنظیمی گروپس - کام کی جگہوں پر عملے کو سال بھر اکٹھا کرنے میں مدد کرنے کے لیے؛ اور

مشترکہ دلچسپی والے گروپس - سب کے لیے کھلے ہیں لیکن مشترک چیزوں سے جڑے ہوئے ہیں۔

◆ کام کی جگہوں کے لیے بہترین

عملے کے ہاتھ میں صحت اور تندرستی رکھیں - اور دیکھیں کہ مصروفیت سپرسونک ہوتی ہے۔ آخر کار، ایک فلاحی ایپ جسے ہر کوئی چاہتا اور پسند کرتا ہے۔ GoJoe آپ کو GoJoe میں اپنے کام کی جگہ کے اندر صحت اور تندرستی کی کمیونٹی بنانے کی اجازت دیتا ہے۔

حقیقی اور قابل پیمائش نتائج فراہم کرتے ہوئے، آٹو پائلٹ پر تندرستی رکھنے میں مدد کے لیے دنیا کی بہترین کمپنیوں کے ذریعے بھروسہ مند۔