Fitloop

کیلستھینکس اور ہوم ورزش

ورزش کے معمولات پر عمل کرنے کا بہترین طریقہ۔ بلٹ ان روٹینز اور ورزش لاگنگ 100% مفت ہیں۔

reddit کمیونٹیز کے بہت سے مفت پروگرامز اور معمولات شامل ہیں، جیسے کہ r/bodyweightfitness سے Reddit تجویز کردہ روٹین (RR)۔

چاہے آپ باربلز، ڈمبلز استعمال کر رہے ہوں یا صرف آپ کا جسمانی وزن ہو، صفر اندازے کے ساتھ سادہ، موثر ورزش حاصل کریں۔

ابتدائیوں کے لیے بہترین، پیشہ ور افراد کے لیے کافی طاقتور۔

---

32,000+ صارفین کے ذریعے قابل اعتماد

"یہ ایپ ہر وہ کام کرتی ہے جس کی مجھے اپنی ورزش پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔"

"زبردست ایپ جو کام کرنے کو بہت زیادہ قابل رسائی بناتی ہے۔"

"بہت آسان، جو کہ ایک اچھی چیز ہے۔ اس میں وہی ہے جو آپ کی ضرورت ہے۔ زیادہ نہیں، کم نہیں۔"

"کوئی اشتہار نہیں، کوئی پریشان کن پابندیاں نہیں، صرف ایک مہذب استعمال کرنے میں آسان ایپ جو چال کرتی ہے!"

---

UI فوری اندراج کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

○ نمائندوں کو لاگ کرنے کے لیے بس تھپتھپائیں۔ چند اضافی نلکوں کے ساتھ وزن، سیٹ اور مزید کو ایڈجسٹ کریں۔

○ الٹی گنتی اور آوازوں/اطلاعات کے ساتھ خودکار ریسٹ ٹائمر اور ان لائن ورزش کے ٹائمر شامل ہیں۔

مفت خصوصیات

○ ریڈی میڈ پروگرامز - مکمل باڈی، پش/پُل/ ٹانگیں، اور بلٹ ان پروگریشن لیولز کے ساتھ کیلستھینکس روٹینز (Reddit اور thefitness.wiki سے)

○ تیز ورزش لاگنگ - ریسٹ ٹائمر اور جامع ورزش لائبریری کے ساتھ ون ٹیپ سیٹ ٹریکنگ

○ پیشرفت سے باخبر رہنا - جیمز کلیئر (ایٹمک عادات کے مصنف) کے ورزش کے جرنل فارمیٹ کے انداز میں ورزش کے خلاصے صاف کریں، اس کے علاوہ آپ کو متحرک رکھنے کے لیے لکیریں اور ہفتہ وار پیش رفت

○ ہنر اور نقل و حرکت - پل اپس، ہینڈ اسٹینڈز، اور ڈِپس کے علاوہ اسٹریچنگ روٹینز جیسی جدید حرکتیں سیکھیں

○ Apple Health - ورزش کو مطابقت پذیر بنائیں اور اپنی تمام سرگرمیاں ایک ٹائم لائن میں دیکھیں

مکمل ورزش لائبریری

1,000 سے زیادہ مشقیں جن میں ہر پٹھوں کے گروپ اور مہارت کی سطح کا احاطہ کرنے والی تفصیلی ہدایات ہیں۔ بنیادی اسکواٹس اور بینچ پریس سے لے کر اعلی درجے کی کیلسٹینکس ترقی تک۔ ہر مشق میں مناسب شکل کی رہنمائی، پٹھوں کو نشانہ بنانا، اور ہوشیار ترقی کے راستے شامل ہوتے ہیں جو آپ کے مضبوط ہونے کے ساتھ موافق ہوتے ہیں۔

ثابت شدہ تربیتی پروگرام

فٹنس کمیونٹیز کے ذریعہ بھروسہ کردہ وقت کی جانچ کے معمولات میں سے انتخاب کریں:

‣ بنیادی ابتدائی روٹین (r/fitness) - نئے اٹھانے والوں کے لیے بہترین نقطہ آغاز

‣ تجویز کردہ باڈی ویٹ روٹین (ر/باڈی ویٹ فٹنس) - کسی سامان کی ضرورت نہیں

‣ کم سے کم روٹین (r/bodyweightfitness) - شروع کرنا آسان ہے۔

‣ کھینچنا/پش/ٹانگیں تقسیم کرنا - پٹھوں کو بنانے کا کلاسیکی طریقہ

‣ Beginner Dumbbell (The Dumbbell Stopgap) - گھریلو جم کے لوازمات

‣ مولڈنگ موبلٹی اور اسٹریچنگ شروع کرنا - لچک اور نقل و حرکت کا معیار

‣ نیز ہر مقصد کے لیے صارف کی تخلیق کردہ تلاش کے قابل معمولات

سمارٹ پروگریشن سسٹم

ساختی مہارت کے درختوں کے ذریعے اعلی درجے کی نقل و حرکت کو غیر مقفل کریں۔ چیلنجنگ تغیرات کی طرف بڑھنے سے پہلے بنیادی مشقوں میں مہارت حاصل کریں۔ چاہے آپ اپنے پہلے پل اپ کی طرف کام کر رہے ہوں یا پسٹل اسکواٹس کو مکمل کر رہے ہوں، Fitloop آپ کے سفر کو واضح ترقی کے راستوں کے ساتھ رہنمائی کرتا ہے۔

Fitloop+ (اپ گریڈ)

⁕ اسمارٹ پلیٹ کیلکولیٹر - کسی بھی وزن کے لیے باربل پلیٹوں کا خود بخود حساب لگائیں۔

⁕ حسب ضرورت پروگرام اور روٹینز - اپنے معمولات اور تربیتی پروگرام بنائیں اور ان میں ترمیم کریں

⁕ سپورٹ ڈویلپمنٹ - مستقبل کی خصوصیات اور اپ ڈیٹس کو فنڈ دینے میں مدد کریں۔

باڈی ویٹ فٹنس ایپ کا انتخاب کیوں کریں۔

• کوئی اشتہار نہیں، کوئی خلفشار نہیں صاف، خلفشار سے پاک ڈیزائن آپ کی ورزش پر مرکوز ہے۔

• کسی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے — بنیادی خصوصیات ہمیشہ کے لیے مفت رہتی ہیں۔

• ثابت شدہ طاقت کی تربیت کے طریقے جو حقیقت میں کام کرتے ہیں۔

سوالات؟ [email protected] پر ای میل کریں۔

استعمال کی شرائط: https://fitloop.app/terms

رازداری کی پالیسی: https://fitloop.app/privacy