دن میں تین منٹ اپنی آنکھوں سے ورزش کرکے اپنی بینائی کی بازیافت کریں۔
ہم نے اس ایپ کو اس مطالعے کے بارے میں جاننے کے بعد تیار کیا ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ "دن میں تین منٹ تک لال بتی کو دیکھنے سے آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنایا جاسکتا ہے"۔
(ماخذ: کم روشنی کی روشنی کو سرخ روشنی کو دیکھ کر بہتر بنایا جاسکتا ہے ، پائلٹ اسٹڈی کا کہنا ہے کہ - CNN )
[کیسے استعمال کریں]
- جب آپ اسکرین کو تھپتھپاتے ہیں ، تب دو سیاہ حلقے ظاہر ہوجاتے ہیں۔
- دونوں حلقوں کی طرف نگاہ ڈالیں گویا کہ وہ مرکز میں اوورلیپ ہو رہے ہیں تو پھر سر کو حرکت دیے بغیر اپنی آنکھیں حرکت دے کر متحرک حلقوں کی پیروی کریں۔
- دن میں دو سیکنڈ (3 منٹ) میں 90 سیکنڈ ورزش کرنے کی سفارش کریں۔
[توجہ دینے کا طریقہ]
توجہ مرکوز کرنے کے دو طریقے ہیں:
A. کراسنگ کا طریقہ۔ اسکرین کے سامنے والے حصے پر فوکس کریں۔ (کراس آنکھیں)
B. متوازی طریقہ - اسکرین کے پچھلے حصے پر دھیان دیں۔
جب دونوں دائرے مرکز میں ڈھل جاتے ہیں تو ، مرکز کے دائرے پر توجہ دیں۔
عام طور پر دیکھا جائے تو ، کراسنگ کا طریقہ نزاہیت اور پریبیوپیا کے لئے زیادہ موثر ہے ، جبکہ بی متوازی طریقہ دور اندیشی کے لئے زیادہ موثر ہے۔
[نوٹ]
- جب آپ مضبوط ریڈ لائٹ تیار کرنے کے لئے ورزش شروع کرتے ہیں تو یہ ایپ اسکرین کی چمک کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔
- یہ ایپ آپ کی بینائی کو بحال کرنے میں مدد کے لئے تیار کی گئی ہے ، لیکن ہم اس کی تاثیر کی ضمانت نہیں دیتے ہیں۔
اگر آپ اس ایپ کو استعمال کرتے ہوئے بیمار محسوس کرتے ہیں یا آپ کی آنکھوں میں تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، اسے فورا using ہی استعمال کرنا بند کردیں۔