DoctThink

زیادہ سوچ، افسردگی، اضطراب کو کم کریں اور اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔

بہت سے وقت ایسے ہوتے ہیں جب ہم صرف اس وجہ سے زیادہ سوچنا شروع کر دیتے ہیں کہ ہم نہیں جانتے کہ سوچ کی واقعی ترجیح ہے یا محض وہم اور زیادہ سوچنے کا طویل وقت ڈپریشن اور پریشانی میں بدل جاتا ہے۔ سوچ مثبت ہو سکتی ہے یا منفی ہو سکتی ہے لیکن مسلسل سوچ کا عمل ہمارے دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے اور ہمیں سارا دن تھکا دیتا ہے۔

تو اس لامتناہی حد سے زیادہ سوچنے کے عمل کا حل DoctThink ہے۔ ایپس میں خیالات شامل کرکے زیادہ سوچنا بند کرنے کے لیے ایک آسان ایپ۔

جب آپ کے ذہن میں خیال آتا ہے تو آپ سوچ کو اس کے زمرے کے ساتھ ایپ میں شامل کرتے ہیں، سوچ منفی ہے یا مثبت، اور آپ اس کے لیے کارروائی کر سکتے ہیں یا نہیں۔

اگر سوچ قابل عمل ہے تو اس پر عمل کریں۔ اگر سوچ قابل عمل نہیں ہے تو اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں۔ ایک بار جب آپ ایپ میں خیالات کو شامل کرنا شروع کردیں گے تو آپ کو احساس ہوگا کہ زیادہ تر خیالات بیکار ہیں اور آپ کی زندگی پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔ تو بس آرام کریں اور زیادہ سوچنا چھوڑ دیں۔

ہر کسی کی رازداری پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایپ 100% آف لائن ہے۔ تمام ڈیٹا آپ کے مقامی موبائل فون پر محفوظ کیا گیا ہے اور انٹرنیٹ پر شیئر یا ٹرانسفر نہیں کیا گیا ہے۔

نوٹ: یہ ایپ روزانہ سوچنے والی ڈائری کے طور پر استعمال کرنے کے لیے تیار کی گئی ہے جو آپ کو اس پر خیالات لکھ کر اپنے خیالات کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ کسی قسم کا طبی یا صحت کا حل نہیں ہے۔

اپنے قیمتی وقت کا شکریہ۔ آپ کو DoctThink ایپ کو آزمانے پر کبھی افسوس نہیں ہوگا۔