Use APKPure App
Get Diabetic Recipes old version APK for Android
ذیابیطس کی بہت سی مزیدار ترکیبیں اور بنانے میں آسان ہیں۔
ذیابیطس کھانا پکانا ایک چیلنج نہیں ہونا چاہئے. یہ ترکیبیں مزیدار، صحت مند، ذیابیطس کے لیے دوستانہ کھانوں کو تیار کرنا آسان بناتی ہیں۔ ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے، صحت مند کھانا صرف اس بات کا نہیں ہے کہ کوئی کیا کھاتا ہے، بلکہ یہ بھی ہے کہ جب کوئی کھاتا ہے۔ مزیدار، صحت مند ترکیبیں دریافت کریں جو ذیابیطس کی خوراک میں فٹ بیٹھتی ہیں۔ ذیابیطس کے شکار افراد اپنی مرضی کے مطابق کوئی بھی کھانا کھا سکتے ہیں، ترجیحاً کچھ کاربوہائیڈریٹس کے ساتھ صحت بخش غذا، لیکن انہیں کھانے میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کے بارے میں زیادہ آگاہ ہونے کی ضرورت ہے اور سادہ شکر جیسے جوس اور چینی میٹھے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔
چاہے آپ ذیابیطس کو روکنے یا اس پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہوں، آپ کی غذائی ضروریات عملی طور پر سب کی طرح ہیں، اس لیے کوئی خاص غذا کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن آپ کو اپنے کھانے کے انتخاب میں سے کچھ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، خاص طور پر وہ کاربوہائیڈریٹ جو آپ کھاتے ہیں۔ اگرچہ دل کے لیے صحت مند غذا کی پیروی کرنے سے اس میں مدد مل سکتی ہے، لیکن سب سے اہم چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے تھوڑا سا وزن کم کرنا۔
آپ کے کل وزن میں سے صرف 5% سے 10% تک کمی آپ کو اپنے بلڈ شوگر، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ وزن کم کرنا اور صحت مند کھانا آپ کے مزاج، توانائی اور تندرستی کے احساس پر بھی گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے ہی ذیابیطس ہو چکی ہے، تب بھی مثبت تبدیلی لانے میں دیر نہیں لگی۔ صحت مند کھانے، جسمانی طور پر زیادہ فعال رہنے اور وزن کم کرنے سے، آپ اپنی علامات کو کم کر سکتے ہیں یا ذیابیطس کو بھی ریورس کر سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صحت پر اس سے زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔
جب آپ کو ذیابیطس ہو تو غذائیت اور جسمانی سرگرمی صحت مند طرز زندگی کے اہم حصے ہیں۔ دیگر فوائد کے ساتھ، صحت مند کھانے کے منصوبے پر عمل کرنے اور فعال رہنے سے آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح، جسے بلڈ شوگر بھی کہا جاتا ہے، کو اپنے ہدف کی حد میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے خون میں گلوکوز کو منظم کرنے کے لیے، آپ کو جسمانی سرگرمی اور ذیابیطس کی دوائی کے ساتھ جو کچھ آپ کھاتے اور پیتے ہیں اس میں توازن رکھنا ضروری ہے۔
ذیابیطس کی ترکیبیں میں ذیابیطس کی بہت سی مزیدار ترکیبیں شامل ہیں جن کو بنانا آسان ہے۔
اس ایپ میں غذائیت کے حقائق بھی ہیں!
ذیابیطس کی ترکیبیں ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!
Last updated on Sep 21, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
اپ لوڈ کردہ
Sami Sadek
Android درکار ہے
Android 6.0+
کٹیگری
رپورٹ کریں
Diabetic Recipes
3 by SherLuck
Sep 21, 2024