Diabetes & Diet Tracker

بی جی ، انسولین اور ادویات کو ٹریک کریں۔ کھانا لاگ ان کریں ، carbs شمار. وزن کم کریں ، سرگرم عمل رہیں۔

MyNetDiary کی ذیابیطس اور ڈائیٹ ٹریکر ایپ اینڈرائیڈ کے لیے سب سے آسان اور جامع ذیابیطس ٹریکر ایپ ہے۔ MyNetDiary ذیابیطس اور پری ذیابیطس کو بہتر طور پر سمجھنے اور کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے - آپ کی خوراک کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے اور تاثرات، مدد اور حوصلہ افزائی فراہم کرنے کے ساتھ۔

MyNetDiary کو ذیابیطس کی پیش گوئی کے میگزین کے صارف گائیڈ میں شامل کیا گیا تھا، جسے امریکن ڈائیبیٹس ایسوسی ایشن نے شائع کیا تھا، جو ذیابیطس کی معلومات کا دنیا کا سب سے قابل اعتماد ذریعہ ہے۔

ذیابیطس ٹائپ 1، ٹائپ 2، پری ذیابیطس اور حمل ذیابیطس کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

یہ ایپ آپ کو ذیابیطس کے تمام پہلوؤں کو سمجھنے اور کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کے کھانے میں کاربوہائیڈریٹ کی گنتی، ادویات کی مقدار، ورزش اور ہر وہ چیز جو آپ اپنی حالت کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں اسے ریکارڈ کرکے آپ کے خون میں گلوکوز کے عوامل کی "بڑی تصویر" دکھاتا ہے۔

ایپ آپ کو وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کی تربیت دیتی ہے۔ آپ ایپ ٹپس کے ساتھ بہتر کھانا سیکھیں گے اور زیادہ فعال ہو جائیں گے۔ ایپ سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنا شروع کرتے ہیں تو آپ کے خون میں گلوکوز پر کیا اثر پڑتا ہے۔ ہمیں امید ہے کہ آپ کی ذیابیطس کے انتظام کی کہانی ہمارے ٹریکر کے ذریعے بااختیار ہونے میں کامیاب ہوگی۔

خود رپورٹ شدہ MyNetDiary صارف کے ڈیٹا پر مبنی ہمارے افادیت کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک فعال صارف جسمانی وزن کا 12% کم کرتا ہے۔ اوسط A1C کمی ہے 1.4%۔

MyNetDiary شواہد پر مبنی رہنما خطوط پر عمل کرتی ہے اور امریکن جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والے ایک آزاد مطالعہ کے ذریعے اسے #1 ڈائیٹ ایپ کا درجہ دیا گیا تھا۔ MyNetDiary NBC، NPR، لائف ٹائم دی بیلنسنگ ایکٹ، USA Today، Wall Street Journal اور Health Magazine پر نمایاں تھی۔

▌ آپ کی ذیابیطس اور خوراک کے انتظام کے لیے ضروری اوزار

✓ کھانے سے پہلے اور کھانے کے بعد کے ہدف کی حدوں کے ساتھ خون میں گلوکوز کی جامع ٹریکنگ۔ ایپ حد سے باہر کی ریڈنگ کو نمایاں کرتی ہے۔ اپنی ریڈنگ پر لیبل لگائیں اور BG گھومنے پھرنے کی بنیادی وجوہات کو سمجھیں۔

✓ فوری فوڈ لاگنگ میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔ کھانے کی یاددہانی آپ کو مسلسل ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہے۔ بار کوڈ اسکینر اور فوری فوڈ سرچ اس کو مزے دار بناتے ہیں۔

✓ اختیاری انسولین اور ادویات سے باخبر رہنا۔

✓ لیب کے نتائج کو ٹریک کریں بشمول A1C، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور دل کی شرح۔

✓ وزن میں کمی اور دیکھ بھال کے لیے خوراک کی منصوبہ بندی۔ ایپ آپ کو ایک حقیقت پسندانہ وزن کا ہدف مقرر کرنے اور ایک مستحکم، آرام دہ انداز میں وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کی ڈائری کا تجزیہ کرتا رہتا ہے اور ذاتی غذا کے مشورے فراہم کرتا ہے، یہ آپ کی جیب میں ورچوئل کوچ رکھنے جیسا ہے۔

✓ کارب کی گنتی اور غذائیت سے باخبر رہنے میں روزانہ اپ ڈیٹ ہونے والے 10 لاکھ سے زیادہ تصدیق شدہ کھانوں کا کیٹلاگ استعمال ہوتا ہے۔ اگر کوئی کھانا کیٹلاگ میں نہیں ہے تو ہمیں ایپ سے اس کی تصاویر بھیجیں اور ہم آپ کے لیے کھانا شامل کریں گے، ہم اسے "فوٹو فوڈ سروس" کہتے ہیں۔

✓ جب آپ کھانے کا نام یا برانڈ ٹائپ کرتے ہیں تو ایپ مماثل کھانے کی اشیاء دکھانا شروع کر دیتی ہے۔ فوڈ اسکور آپ کو کھانے کے لیبلز کو ایک نظر میں سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

✓ ہر کھانے اور دن کے لیے خالص کاربوہائیڈریٹ یا ذیابیطس کارب شمار

✓ ایکسرسائز ٹریکنگ: دستی طور پر لاگ ان کریں یا اپنی ڈائری کو Fitbit*, Withings* اور Garmin* سے لنک کریں۔

✓ اپنے پانی کی مقدار اور تمام جسمانی پیمائشوں کو ٹریک کریں۔

✓ کسٹم ٹریکرز - جو بھی آپ چاہتے ہیں اسے ٹریک کریں، جیسے نیند کا معیار، علامات اور مزید۔

✓ تفصیلی روزانہ اور ہفتہ وار تجزیہ، چارٹس اور رپورٹس کا ایک جامع سیٹ جو آپ کو خون میں گلوکوز، خوراک، غذائیت، وزن میں کمی، کاربوہائیڈریٹ کی گنتی اور خوراک کے انتظام کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

✓ MyNetDiary.com پر خودکار بیک اپ

✓ ایپ کی اسکرینیں ٹیبلیٹس اور فونز کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنائی گئی ہیں۔

✓ Wear OS اور ٹائل سپورٹ۔

کسی بھی غذا کی حمایت کرتا ہے۔

● پریمیم ڈائیٹ آزمائیں: کم کارب، کیٹو، زیادہ پروٹین، کم چکنائی والی، بحیرہ روم یا وقت سے ثابت شدہ کیلوری گنتی۔

● رجسٹرڈ غذائی ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ لذیذ پکوانوں اور کھانوں سے بھرے پریمیئم مینوز کے ساتھ اپنے میکرو اہداف کو حاصل کرنے کے لیے پہلے سے کھانے کا منصوبہ بنائیں۔

* اعلی درجے کی خصوصیات کے لیے پریمیم سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

▌ڈس کلیمر

یہ ایپ ایک تعلیمی ٹول ہے، یہ کوئی میڈیکل ڈیوائس نہیں ہے، یہ کسی طبی ڈیوائس یا طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہے، اور یہ کسی بیماری کی تشخیص، علاج، تخفیف، علاج یا روک تھام فراہم نہیں کرتی ہے۔ اگر آپ کو انفرادی صحت کے معاملات یا اپنے حالات کے انتظام کے بارے میں سوالات یا خدشات ہیں، تو براہ کرم اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے مشورہ کریں۔