Daydream: Dreams Journal

اپنے دن کے خوابوں کے ساتھ زندہ رہیں اور خواہشات اور مطلوبہ دن کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں۔

اپنے خوابوں کے نمونوں کی شناخت کریں اور اپنے جریدے سے زیادہ عام الفاظ شامل کریں ایک فہرست میں دیکھے جاسکتے ہیں تاکہ آپ اپنے خوابوں کا بہتر تجزیہ کرسکیں۔

اپنے دن کے خوابوں کے ساتھ جیو اور اپنے دن کا آغاز خواہشات اور خواہشات کے ساتھ کرو۔

روزانہ صبح کی یاد دہانی: آپ کے جاگتے ہی اپنے خوابوں کو فوری طور پر لکھنے کے لیے ایک اطلاع تیار رکھیں۔

*ٹیگز شامل کریں اور خواب دیکھیں: اپنے خواب کو تفصیل سے بیان کرنے کے لیے لامحدود جگہ اور اہم حصوں کو ٹیگ کرنے کا اختیار۔

جذبات، ٹیگز، واضحیت اور ڈراؤنے خواب کے عوامل جیسے پیرامیٹرز کو یکجا کرکے آپ جو معلومات فراہم کرتے ہیں اس کی بنیاد پر اپنے خوابوں کا سراغ لگائیں اور ان کا تجزیہ کریں۔

* ڈے ڈریم: ڈریم جرنل، اپنے خوابوں کی خصوصیات کو ٹریک کریں:

- خوابوں کے جریدے آپ کو روشن خواب دیکھنے میں مدد کرتے ہیں اور ان کے ہونے پر نشان زد کرتے ہیں۔

- سب سے زیادہ استعمال شدہ ٹیگز، خواب کے عوامل، منفرد ٹیگز اور کل الفاظ کے اعدادوشمار

- اپنے تمام خوابوں کی فہرست بنائیں جب یہ آئے، اور اپنے خواب کی ٹیگ اور تفصیل شامل کریں۔

- آپ اپنے خوابوں کی شناخت ڈراؤنے خواب، لوسڈ خواب، بار بار آنے والے، جھوٹے بیداری وغیرہ میں کر سکتے ہیں۔

- اپنے خواب کی تصویر مرتب کریں اور اسے پورا کرنے کے لیے روزانہ تصور کریں۔

- اپنے خوابوں سے جڑے رہنے کے لیے روزانہ کی اطلاع اور اپنے دن کی شروعات اپنے دن کے خواب سے کریں۔