ControlYourSelf

اطلاق آپ کو بری عادتوں سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرے گا۔

اس ایپلی کیشن سے آپ کو بری عادات سے نجات دلانے میں مدد ملے گی جو آپ کے معیار زندگی کو خراب کرتے ہیں۔ مشہور "نقطہ" طریقہ پر مبنی درخواست کا نچوڑ۔ بری طرح کی عادتوں میں فٹ ہوجائیں درخواست کی ترتیبات (آپ ایک سے زیادہ کا انتخاب کرسکتے ہیں) جو آپ پروگرام میں ہر اسٹال کو چھوڑ کر نشان زد کرنا چاہتے ہیں۔ پھر تمام عادات کے مجموعی اسکور کے لئے نکات پر عمل کریں۔

بنیادی طور پر اپنے آپ کو ایمانداری پر تکنیک. اس کے کام کرنے کے ل you ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ ایک بری عادت ہے اور آپ واقعتا it اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ہر عادت کے ل you آپ کو شدت کی سطح طے کرنے کی ضرورت ہے: ضعیف ، درمیانی ، سخت۔ یہ ناکامی کے مقامات پر دوروں کی تعداد کا تعین کرتا ہے۔ ہر دن کے لئے ، ہر عادت کے لئے 1 پوائنٹ ، اگر خرابی نہیں ہوتی ہے۔ اعداد و شمار رکھے جاتے ہیں ، ہر خرابی کی تاریخ / وقت ریکارڈ کیا جاتا ہے اور ہر 7 دن میں نتائج اکاؤنٹ ہوتے ہیں اور پلاٹ بنائے جاتے ہیں۔

کامیابی پر غور کیا جاتا ہے ، اگر ہر بار گراف بڑھتا ہو۔ اگر یہ گرتا ہے یا پھر کھڑا ہے تو - ان کے طرز عمل پر نظر ثانی کرنا ضروری ہے۔ نشے کے تحت ہر اس چیز کا مطلب ہے جسے آپ چھوڑنا چاہتے ہیں: تمباکو نوشی ، شراب نوشی ، نشہ آور چیز ، صبح دیر سے جاگنا ، رات گئے سونے پر جانا ، گندا زبان ، کسی حرام چیز کو دیکھنا وغیرہ۔

ایپلیکیشن جان بوجھ کر اچھی عادات پر کام نہیں کرتی ہے - برے اچھے کاموں کی تلافی نہیں کرسکتی ہے۔ ہم آپ کو اچھی قسمت کی خواہش کرتے ہیں۔ آپ صحیح راستے پر ہیں۔