Arm Workout Guide

گھر میں ہتھیاروں کی ورزش میں حتمی حاصل کریں!

"گھریلو ہتھیاروں کی ورزش میں آخری حاصل کریں!

اپنے بیڈروم کو چھوڑے بغیر بڑے بازو بنائیں۔ آپ سب کی ضرورت ڈمبلز کا ایک جوڑا ہے۔

ہر ایک اپنے بازوؤں کی شکل کو بہتر بنانے کے ل know جاننا چاہتا ہے۔

بڑے ہتھیار حاصل کرنے کے لئے کیا بہترین ورزشیں ہیں؟

آپ گھر پر کر سکتے ہیں زبردست بازو کی مشقیں!

چاہے آپ جم میں ہوں یا گھر میں ، اس ڈمبل سے صرف آرماگڈن معمول آپ کے بازوؤں کو تیزی سے پمپ کرے گا۔

تمام تربیتی معمولات برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ یہاں بائیسپس کے بہترین ورزش ہیں جو آپ کے تجربے کی سطح سے یا آپ کے فٹنس اہداف سے قطع نظر ، سائز تشکیل دے سکتے ہیں۔

سچ تو یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ صحیح طور پر تربیت نہیں لے رہے ہیں: اگر آپ کی ورزش کے دوران آپ کا فارم صحیح نہیں ہے تو ، آپ ضروری عضلہ کو زیادہ سے زیادہ اثر سے معاہدہ کرنے سے قاصر ہوں گے۔

جب بڑے ہتھیاروں کے ل new نئی مشقیں اپنائیں ، تب ، ان کو سست کریں اور دماغ اور عضلات کے مابین مضبوط تعلق قائم کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اس پر توجہ دیتے ہیں اور وزن میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے تو ، آپ کو یقینی طور پر پیشرفت کرنا ہوگی۔

ہاتھ سے کندھوں تک ہر پٹھوں کو نشانہ بنانے کے لئے اپنے فارم کو کیل لگا کر مضبوط ، آستین بھرنے والے اوپری جسم کی تشکیل کریں۔

ان ایپلیکیشن ورزش ویڈیوز میں باف بائسپس اور پھٹی ہوئی ٹرائپس حاصل کریں۔ "