بےچینی اور افسردگی کے بارے میں جانیں اور اس سے آپ کے مزاج اور طرز عمل پر اثر پڑتا ہے۔
پریشانی اور افسردگی آج کے معاشرے میں لاکھوں لوگوں کی ایک جدوجہد ہے۔ اضطراب اور افسردگی سے وابستہ علامات مریض سے مریض میں مختلف ہو سکتے ہیں۔
زندگی میں بہت سے اتار چڑھاؤ ہوتے ہیں اور بہت سوں کے لئے یہ مختلف جذباتی کیفیات میں ترجمہ کرسکتا ہے جیسے ناخوش ، دباؤ ، افسردہ یا یہاں تک کہ بعض اوقات بےچینی بھی۔ ہمیں جو چیز سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہ زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔
بہت سے مشکل واقعات اور تجربات ہمیں کم روحوں میں چھوڑ سکتے ہیں یا افسردگی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس میں یہ شامل ہوسکتا ہے لیکن اس تک محدود نہیں ہے: تعلقات یا شادی کے مسائل ، کام سے دباؤ ، اسکول میں دھونس کھایا جانا یا کسی بیماری کی تشخیص کرنا۔
کچھ افراد جن میں ایگورفووبیا کی تشخیص ہوئی ہے وہ تناؤ ، اضطراب کے حملوں یا گھبراہٹ کے حملوں کی بڑھتی ہوئی علامتوں کا تجربہ کریں گے اگر ایسی صورتحال میں ڈالا گیا ہے جس کی وجہ سے وہ پھنسے ہوئے ، بے بس یا شرمندگی کا احساس دلاتے ہیں۔
تناؤ اور اضطراب کی علامات کا انتظام کرنا یا ماہر نفسیات سے مشورہ لینے سے بیماری سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہمارے عوامل کو متاثر کرنے والے دوسرے عوامل ہارمونل تبدیلیاں ہیں۔ یہ تبدیلیاں بلوغت کے دوران ہوتی ہیں ، بچے پیدا ہونے کے بعد یا ہمارے بعد کے سالوں میں جب رجونورتی ہوتی ہے۔ ان انتہائی تبدیلیوں کا اثر ہماری جذباتی اور ذہنی تندرستی پر پڑ سکتا ہے۔
ہماری پریشانی اور افسردگی کی علامات ایپ میں شامل ہے:
* افسردگی کیا ہے؟
* پریشانی کیا ہے؟
کلینیکل افسردگی اور اس کے علامات
* افسردگی اور اضطراب کی وجوہات کے بارے میں نظریات
* ڈاکٹر افسردگی کو کس طرح دیکھتے اور علاج کرتے ہیں
افسردگی کے علاج کے لئے * تھراپی
* پریشانی کے لئے تھراپی کے طریقے
* علامات
* بےچینی اور افسردگی کا علاج کرنے میں اپنے آپ کی مدد کرنا
پریشانی اور افسردگی کی علامات ایپس کی ہماری مفت کاپی ڈاؤن لوڈ کریں اور افسردگی اور اضطراب کی وجوہات اور ان حالات سے نمٹنے کے طریقے سیکھنا شروع کریں۔