20/20 Diet For Your Life

اس غذا میں شامل 20 اہم غذائیں آپ کو کھانے کے بعد زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے کا احساس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

وکٹو آئیڈیاز ہیلتھ اینڈ فٹنس لیب

(امریکہ میں سرفہرست 3 صحت اور تندرستی اور بہت سے ممالک میں سرفہرست 10۔ 600 000 سے زیادہ لوگ روزانہ ہماری ایپس کو صرف iOS پلیٹ فارم پر استعمال کرتے ہیں۔ اب، ہم اپنے سالوں کے تجربے کو Android ایکو سسٹم میں لاتے ہیں)

کھانے کو صرف غذائیت کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے، نہ کہ جذباتی ضروریات جیسے کہ نفسیاتی، سماجی، مالی، رومانوی، وغیرہ کے لیے۔ اسے جشن منانے، یا ساتھی کے طور پر، یا تفریح، یا آرام کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے، جیسے لوگ باہر کھاتے ہیں۔ تناؤ یا جذبات کے زیادہ وزن یا موٹے ہونے کا امکان 13.38 گنا زیادہ ہوتا ہے۔

اس غذا میں شامل 20 اہم غذائیں آپ کو اپنے جسم کے تھرموجنیسیس (آپ کے میٹابولزم سے متعلق) کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، آپ کو بھرپور محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور "ٹائم ریلیز" کا اثر رکھتی ہیں تاکہ آپ انہیں کھانے کے بعد زیادہ دیر تک پیٹ بھرا محسوس کریں۔

پلان میں مراحل کا ایک چکر ہے، ہر ایک سائیکل 30 دن تک چلتا ہے (5 دن کا فروغ، 5 دن برقرار رکھنے، 20 دن حاصل کرنا)۔ اگر آپ 30 دنوں کے اختتام تک اپنے ہدف کے وزن تک نہیں پہنچ پاتے ہیں، تو سائیکل کو دہرائیں۔ ایک بار جب آپ اپنے ہدف کے وزن تک پہنچ جائیں تو، مینجمنٹ کے مرحلے پر جائیں جو زندگی بھر کی غذا ہے۔

یہ نہ صرف اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ 30 دنوں میں آپ کو اتنا ہی اچھا دکھائی دیں، بلکہ یہ آپ کو یہ بھی سکھا رہا ہے کہ کس طرح صحت مند کھانا ہے اور ورزش کو زندگی کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنانا ہے! یہ ابتدائی اور/یا کسی ایسے شخص کے لیے ایک شاندار پروگرام ہے جو کھانے کی کم صحت مند عادات کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔

خصوصیات:

+ اپنے کھانے، پانی، ورزش اور وزن کو تھپتھپائیں اور ٹریک کریں۔

+ آسان فیز خریداری کی فہرستیں اور مکمل ترکیبیں شامل ہیں۔

+ بلٹ ان فیزز اور مینٹیننس موڈ۔

+ روزانہ وزن کی بنیاد پر پانی کے تناسب کو ہوشیاری سے ایڈجسٹ کریں۔

+ آسانی سے کھانے کے انتخاب کے لیے کلر کوڈڈ فیز کی ترکیبیں۔

+ ورزش ایپس شامل ہیں۔

+ دوبارہ ترتیب دینے کے قابل کیلنڈرز (مرحلے، دن)۔

+ سادہ، صاف اور مقامی iOS ڈیزائن۔

+ بلٹ ان ریمائنڈرز (کھانے کی یاد دہانی (4 گھنٹے کے فاصلے پر) اور ٹریننگ ریمائنڈر دونوں سیٹ کریں)۔

+ Kg اور lbs دونوں کو سپورٹ کریں۔

+ ایم ایل اور اوز دونوں کو سپورٹ کریں۔

آج ہی وزن کم کرنا شروع کرنے کے لئے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں !!

ہمارے بارے میں: VICTO IDEAS ایک ریسرچ لیب ہے، جو صحت اور تندرستی کی ٹیکنالوجیز میں مہارت رکھتی ہے۔ ہم وہ لیب ہیں جس نے مشہور مساج تکیہ، بیڈ ٹائم سلیپ فین، 7 منٹ ورزش پلس، واٹر ٹریکر، 20 دن فٹ، 20/20 ڈائیٹ فار لائف... (آپ ہماری ایپس پر ایک نظر ڈالنا چاہیں گے -> ٹیپ کریں اس ڈویلپر/Thang Nguyen کے ذریعہ مزید پر -> یہ تمام دستیاب ایپس پر جائیں گے)

ہم نے زیادہ سے زیادہ لوگوں کی صحت اور زندگی کے تجربے کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے ٹیکنالوجیز بنائی ہیں۔