\30 دن کی مفت آزمائش/ آسانی سے ایک ایسا مینو بنائیں جو آپ کے مطابق ہو! آپ کو اپنے روزانہ کے مینو کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی جس کی صحت مند ترکیبیں رجسٹرڈ غذائی ماہرین کے زیر نگرانی ہیں جن کی نگرانی تقریباً 80 غذائی موضوعات جیسے ذیابیطس، غذا اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے کی جاتی ہے۔
■30 دن کا مفت ٹرائل
نئے رجسٹرڈ صارفین کے پاس 30 دن کی مفت آزمائش کی مدت ہے۔ 30 دن کی مفت آزمائشی مدت کے ساتھ مزیدار صحت کا تجربہ کریں! (*1)
Delicious Health ایک ایسی ایپ ہے جو رجسٹرڈ غذائی ماہرین کے زیر نگرانی تقریباً 10,000 ترکیبوں کے ذریعے آپ کی صحت کے حالات اور خدشات جیسے کہ ذیابیطس، خوراک، ہائی بلڈ پریشر، dyslipidemia، کینسر اور حمل کے مطابق آپ کی خوراک کا انتظام کرنے میں مدد کرتی ہے۔
■ اپنی بیماری یا تشویش کے مطابق تیار کردہ ترکیبوں کے ساتھ آسانی سے اپنی خوراک کا نظم کریں!
سب سے پہلے، اس شخص کا پروفائل رجسٹر کریں جو اپنی خوراک کا انتظام کرنا چاہتا ہے، ساتھ ہی اس کی بیماریوں، علامات، اور پریشانیوں (جیسے ذیابیطس، خوراک، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ)، اور ترکیبیں جو اس شخص کے غذائی معیارات سے ملتی ہیں۔ ان کی خوراک کا انتظام کرنا چاہتے ہیں ظاہر کیا جائے گا.
بس اپنی پسند کی چیز کا انتخاب کریں اور ذاتی ترکیبوں سے کھانا چاہتے ہیں۔ یہ ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو مزے اور لذیذ طریقے سے اپنے کھانے کا آسانی سے انتظام کرنے دیتی ہے۔
■ تقریباً 80 قسم کی بیماریوں، علامات اور خدشات (*2)
◎صحت مند کھانے کی عادات اور بیماریوں سے بچاؤ
◎ڈائیٹ/میٹابولک سنڈروم کے اقدامات
◎ایسے اقدار ہیں جن کے بارے میں آپ کو اپنے ہیلتھ چیک اپ کے دوران تشویش ہے (ہائی بلڈ شوگر/HbA1c، ہائی کولیسٹرول، ہائی لیور فنکشن، ہائی کڈنی فنکشن وغیرہ)
◎ طرز زندگی سے متعلق بیماریاں (ذیابیطس (قسم 2)، ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا، ہائپروریسیمیا)
◎دل کی بیماری (انجینا پیکٹوریس، مایوکارڈیل انفکشن، دل کے والو کی بیماری، دل کی ناکامی)
◎ معدے (گیسٹرک، گیسٹرک پولپس، پیپٹک السر (گیسٹرک/گرہنی کے السر)، ریفلوکس غذائی نالی، کالی لیتھیاسس، دائمی لبلبے کی سوزش (ٹرانسیشنل/ریمیٹنگ فیز)، غیر الکوحل فیٹی لیور، بواسیر، کنسروائٹس، ریفلوکس، ریفلوکس، سیکولر، سیکسیول کروہن کی بیماری (معافی میں)، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS))
◎ نظام تنفس (سلیپ ایپنیا سنڈروم)
◎ذیابیطس نیفروپیتھی (مرحلہ 1، مرحلہ 2، مرحلہ 3)
◎ گردے کی دائمی بیماری (CKD) (مرحلہ 1، مرحلہ 2، مرحلہ 3a، مرحلہ 3b، ڈائیلاسز)
◎ چھاتی کا کینسر (وہ جو کینسر کے خلاف دوائیوں کے علاج سے گزر رہے ہیں، ہارمون تھراپی، ریڈیو تھراپی، وہ لوگ جنہوں نے علاج مکمل کر لیا ہے، وہ لوگ جو فالو اپ مشاہدے سے گزر رہے ہیں، وغیرہ)
◎ پیٹ کا کینسر (وہ جو کینسر کے خلاف دوائی کے علاج سے گزر رہے ہیں، وہ لوگ جنہوں نے علاج مکمل کر لیا ہے، وہ لوگ جو فالو اپ کر رہے ہیں، وغیرہ)
◎ فی الحال کولوریکٹل کینسر کے علاج سے گزر رہے ہیں (فی الحال اینٹی کینسر منشیات کے علاج سے گزر رہے ہیں، تابکاری تھراپی، وہ لوگ جنہوں نے علاج مکمل کیا ہے، وہ لوگ جو فالو اپ مشاہدہ کر رہے ہیں، وغیرہ)
◎ وہ لوگ جن کو مندرجہ بالا کینسر میں سے کوئی نہیں ہے (نگلنے میں دشواری، ذائقہ میں تبدیلی، بھوک میں کمی، بدہضمی)
◎ حمل (حمل کے دوران، وزن بڑھنے کے بارے میں فکر مند، بلڈ پریشر کے بارے میں فکر مند، بلڈ شوگر کی سطح کے بارے میں فکر مند، حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر، حمل کی ذیابیطس)
◎ نفلی پیدائش (چھاتی کا دودھ، مخلوط خوراک، دودھ)
◎ ہڈیاں اور جوڑ (فریکچر، آسٹیوپوروسس، گٹھیا)
◎جلد (سوریاسس)
◎ کمزوری
◎ دیگر خدشات (غذائیت کی روک تھام، خون کی کمی کے انسداد کے اقدامات، مہاسے/جلد کا کھردرا پن، حاملہ ہونے کی کوشش، رجونورتی)
■ 30 صحت مند ترکیبیں جو ایک رجسٹرڈ غذائی ماہرین کے زیر نگرانی غذائیت کی قیمت کے ساتھ
رجسٹرڈ غذائی ماہرین کی زیر نگرانی تقریباً 10,000 ترکیبیں 30 غذائی اقدار جیسے توانائی، نمک کے برابر، پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، غذائی ریشہ، شکر، وٹامنز اور معدنیات کے ساتھ دکھائی جاتی ہیں۔ لہذا، آپ ان غذائی اجزاء کو سمجھ سکتے ہیں جو آپ خود مشکل غذائیت کا حساب لگائے بغیر لے سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ کو کوئی ایسی ترکیب ملتی ہے جسے آپ بنانا چاہتے ہیں، تو آپ "مینو میں شامل کریں" اور ایک ایسا مینو بنا سکتے ہیں جو اس ترکیب سے مماثل ہو۔
آپ نہ صرف اجزاء یا ڈش کے نام سے ترکیبیں تلاش کر سکتے ہیں، بلکہ آپ اپنی جسمانی حالت اور ضروریات کے مطابق ترکیبیں بھی کم کر سکتے ہیں، جیسے کہ "بھوک کی کمی،" "ٹھنڈا،" اور "فرحت بخش کھانا۔" اپنی صحت کا خیال رکھتے ہوئے آپ کو یقینی طور پر وہ ترکیبیں مل جائیں گی جنہیں آپ کھانا اور بنانا چاہتے ہیں۔
■ غذائیت کے حساب کتاب کی ضرورت نہیں! بغیر کسی وقت کے غذائیت کے لحاظ سے متوازن مینو بنائیں
سوادج صحت مختلف افعال کے ساتھ غذائیت کے لحاظ سے متوازن مینو کی تخلیق میں معاونت کرتی ہے۔ آپ اپنی پسند کے فنکشنز کو استعمال کر سکتے ہیں، جن سے آپ آزادانہ طور پر اپنے آپ کو تخلیق کر سکتے ہیں ان میں سے جو خود بخود پیدا ہوتے ہیں۔
مینوز کی ایک وسیع قسم ہے، اور تمام مینو ہمارے مقرر کردہ غذائی معیارات پر پورا اترتے ہیں، لہذا آپ اعتماد کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ آپ کے مینو کے ذخیرے کو منتخب کرنے اور اسے پھیلانے میں مزہ آتا ہے۔
◎ "مینیو بنائیں" کے بٹن سے تخلیق کریں۔
مین ڈشز، اسٹیپل فوڈز، سائیڈ ڈشز، سوپ وغیرہ میں سے بس اپنی پسندیدہ ریسیپی منتخب کریں اور مینو کی غذائیت کی قیمت خود بخود لگ جائے گی۔ یہ اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا یہ آپ کے غذائی معیار پر پورا اترتا ہے۔ جب آپ یہ نہیں سوچ سکتے کہ آپ کیا کھانا چاہتے ہیں، تو ایک ایسا فنکشن بھی ہے جو تجویز کردہ ترکیبیں تجویز کرتا ہے، جس سے آپ مینو کے بارے میں سوچنے میں وقت کو کم کرتے ہیں۔
◎ "پرفیکٹ مینو" ٹیب استعمال کریں۔
جب آپ کسی چیز کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں یا اس کے بارے میں سوچنا نہیں چاہتے ہیں، تو آپ آج کے تجویز کردہ مینو کی درخواست کر سکتے ہیں اور AI خود بخود تمام اشیاء تجویز کر دے گا۔ یہ آسان ہے۔ آپ اجزاء یا پکوان کے نام سے بھی مینو تلاش کر سکتے ہیں، اور مینو کو 1 ملین سے زیادہ مینو میں سے منتخب کیا جائے گا، جو آپ کو روزانہ کے مینو رٹ سے باہر نکلنے میں مدد کرے گا۔
◎ ترکیب کے صفحہ سے مینو میں شامل کریں۔
اگر آپ جس ترکیب کو کھانا چاہتے ہیں اس کے صفحہ سے "مینو میں شامل کریں" کے بٹن کو تھپتھپاتے ہیں، تو یہ آپ کی مینو بک میں شامل ہو جائے گا اور آپ اپنا مینو بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ مکمل شدہ مینو کو پسندیدہ کے طور پر محفوظ کرتے ہیں، اگر آپ اسے بار بار بنانا چاہتے ہیں تو یہ آسان ہوگا۔
آپ سائیڈ ڈشز کے امتزاج کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں، اس لیے اگر آپ گھر میں موجود اجزاء کو استعمال کرنا چاہتے ہیں یا اجزاء کا سودا کرنا چاہتے ہیں، یا اپنی پسندیدہ ڈشز کھانا چاہتے ہیں تو آپ اپنا مینو خود بنا سکتے ہیں۔
■ آسان ترکیب کے افعال کھانا پکانے اور خریداری کو ہموار بناتے ہیں۔
ترکیب کی مقدار کو یونٹ ڈسپلے اور جی ڈسپلے کے درمیان تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور لوگوں کی تعداد 1 شخص سے لے کر 12 افراد تک منتخب کی جا سکتی ہے۔
آپ لوگوں کی تعداد کے مطابق اجزاء کی مقدار کو بھی ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
اپنی "خریداری کی فہرست" میں جو ترکیبیں اور مینو بنانا چاہتے ہیں ان کو شامل کرکے، آپ خریداری کرتے وقت لوگوں کی تعداد کے لیے اجزاء کو آسانی سے جمع کر سکتے ہیں اور خود ان کی فہرست بنانے کی پریشانی سے بچا سکتے ہیں۔
■ "ٹیبرنگ" فنکشن روزانہ صحت کے انتظام کے لیے مفید ہے۔
"ٹیبلنگ" فنکشن، جو آپ کو غذائیت اور صحت کے انتظام کے لیے ضروری معلومات کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے، "کیروکو" ٹیب سے دستیاب ہے۔
یہ کھانے کے اوقات اور مواد، وزن، گھر کے بلڈ پریشر، سونے کے اوقات، اور اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد، اور طرز زندگی کی عادات کا جائزہ لینے کے لیے مفید ہے۔
کھانے کے مواد کی بنیاد پر غذائی توازن اور پی ایف سی بیلنس کا خود بخود حساب لگاتا ہے۔ آپ مزیدار اور صحت بخش ترکیبیں اور مینو استعمال کرکے، تصاویر کے ساتھ ریکارڈنگ، کھانوں میں سے انتخاب، اور نوٹ کے ساتھ ریکارڈنگ کرکے اپنے کھانوں کا باآسانی ٹریک کرسکتے ہیں۔
■ 80 سے زیادہ اقسام کی بیماریوں اور پریشانیوں کے لیے کھانے کی امداد (*2)
◎ وہ لوگ جو طرز زندگی سے متعلق بیماریوں کی وجہ سے اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں (قسم 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا، ہائپروریسیمیا)
◎ وہ لوگ جو ذیابیطس کے لیے خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں (قسم 2 ذیابیطس، حمل کی ذیابیطس)
◎ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، dyslipidemia، یا دل کی بیماری والے لوگ جو کم نمک والی غذا کھانا چاہتے ہیں
◎ وہ لوگ جن کے پاس کولیسٹرول یا ٹرائگلیسرائیڈ زیادہ ہے اور وہ اسے بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جن کی صحت کی جانچ پڑتال میں ہائی بلڈ شوگر/HbA1c، ہائی کولیسٹرول، ہائی لیور فنکشن، یا گردے کی زیادہ کارکردگی جیسی تشویشناک قدریں ہیں، لیکن یہ نہیں جانتے کہ ان کی خوراک میں کیا بہتری لائی جائے۔
◎ وہ لوگ جنہیں دل کی بیماری ہے (اینجائنا پیکٹوریس، مایوکارڈیل انفکشن، دل کے والو کی بیماری، دل کی خرابی) اور وہ اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ گیسٹرائٹس، گیسٹرک پولپس، گیسٹرک/گرہنی کے السر، ریفلوکس غذائی نالی، کوللیتھیاسس، دائمی لبلبے کی سوزش (ٹرانزیشنل فیز/معافی کا مرحلہ)، غیر الکوحل فیٹی لیور، بواسیر، دائمی قبض، السرٹیو فیز کالائٹس کے بارے میں فکر مند لوگ ہیں، کرون کی بیماری (معافی میں) یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کی وجہ سے غذا
◎ جن لوگوں کو نیند کی کمی کا سنڈروم ہے اور وہ اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جنہیں ذیابیطس نیفروپیتھی (مرحلہ 1، مرحلہ 2، مرحلہ 3) ہے اور وہ اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ گردے کی دائمی بیماری (CKD) والے لوگ جو اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں
◎ وہ لوگ جو ڈائیلاسز کے لیے خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جو کینسر کی وجہ سے اپنی خوراک کے بارے میں پریشان ہیں (چھاتی کا کینسر، پیٹ کا کینسر، کولوریکٹل کینسر)
◎ حمل کے دوران کھانا (وزن بڑھنے، بلڈ پریشر، بلڈ شوگر کی سطح، حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر، حمل کی ذیابیطس کے بارے میں)
جن کے بارے میں خدشات ہیں۔
◎ وہ لوگ جو حمل اور ابتدائی حمل کے دوران فولک ایسڈ کے اقدامات کرنا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو نہیں جانتے کہ پیدائش کے بعد کیا کھانا ہے۔
◎ ان لوگوں کے لیے جو فریکچر، آسٹیوپوروسس، اور گٹھیا کے لیے غذا کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو چنبل کے لیے اپنی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جو ایکنی اور کھردری جلد کے لیے خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جو کمزوری کی خوراک جاننا چاہتے ہیں (عمر کے مطابق جسم بنانا)
◎ وہ لوگ جو غذائی قلت کو روکنے کے لیے کھانے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو اپنی خون کی کمی والی خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جو جاننا چاہتے ہیں کہ رجونورتی کے دوران کیا کھایا جائے۔
◎ وہ لوگ جو اپنی طبی حالتوں کو مدنظر رکھنے والے مینو کی منصوبہ بندی کرکے بوجھ محسوس کرتے ہیں۔
■ وہ لوگ جو روزانہ کھانے کے ذریعے اپنی صحت کا انتظام کرنا چاہتے ہیں، جیسے کہ پرہیز اور بیماری سے بچاؤ
◎ وہ لوگ جو صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کھانے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو اپنے وزن اور جسم کی چربی کے بارے میں فکر مند ہیں۔
◎ وہ لوگ جو محسوس کرتے ہیں کہ ان کا بلڈ پریشر یا بلڈ شوگر کی سطح بڑھ رہی ہے۔
◎ وہ لوگ جو خوراک کے لیے غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا کا انتظام کرنا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو طرز زندگی سے متعلق بیماریوں اور میٹابولک سنڈروم کو روکنا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو بزرگوں اور بوڑھوں کے کھانے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو ان کی جسمانی حالت کے مطابق ترکیبیں جاننا چاہتے ہیں۔
◎ وہ لوگ جو اس بارے میں فکر مند ہیں کہ آیا ان کی روزمرہ کی خوراک غذائیت کے لحاظ سے کافی ہے یا وہ غذائیت کا شکار ہیں۔
◎ وہ لوگ جو آسانی سے اپنے کھانے کا انتظام کرنا چاہتے ہیں اور غذائیت کے علم کے بغیر بھی اپنے کھانے کی عادات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں
◎ وہ لوگ جنہیں روزانہ اپنے خاندانوں کے لیے غذائیت کے لحاظ سے متوازن ترکیبوں اور مینو کے بارے میں سوچنا مشکل ہوتا ہے۔
◎ وہ لوگ جو صحت مند کھانا چاہتے ہیں لیکن مصروف ہیں اور ان کے پاس مینو کے بارے میں سوچنے یا وسیع پکوان بنانے کا وقت نہیں ہے۔
◎ وہ لوگ جو غذا کی ترکیبیں جاننا چاہتے ہیں جو انہیں اپنی غذا کو محدود کیے بغیر اپنی پسند کی چیزیں کھانے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
◎ وہ لوگ جو ان غذائی اجزاء کی بنیاد پر ترکیبیں منتخب کرنا چاہتے ہیں جنہیں وہ کم کرنا چاہتے ہیں، جیسے کم نمک، کم چکنائی، کم چینی وغیرہ۔
◎ وہ لوگ جو ان غذائی اجزاء کی بنیاد پر ترکیب کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں جو وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، جیسے کہ پروٹین، کیلشیم، آئرن، فولک ایسڈ وغیرہ۔
◎ وہ لوگ جو غذائیت کا حساب لگانے والی ایپ کا استعمال کرکے آسانی سے اپنی اور اپنے خاندان کی صحت کا انتظام کرنا چاہتے ہیں
◎ وہ لوگ جو کچھ اجزاء نہیں کھا سکتے لیکن انہیں ہر بار ترکیبیں تلاش کرنا مشکل لگتا ہے۔
◎ وہ لوگ جو اپنے روزانہ کے کھانے کو آسانی سے ریکارڈ کرتے ہوئے اپنے کھانے کا انتظام کرنا چاہتے ہیں۔
■ ہم سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کو مزیدار ہیلتھ ایپ کے حوالے سے کوئی خدشات یا درخواستیں ہیں تو براہ کرم ایپ کے "ہم سے رابطہ کریں" سیکشن کے ذریعے ہم سے رابطہ کریں۔
*1 اگر آپ مفت آزمائشی مدت کے دوران منسوخ کرتے ہیں، تو کوئی چارج نہیں ہوگا۔ اگر آپ پہلی بار رجسٹر کر رہے ہیں، تو آپ اسے 30 دنوں کے لیے مفت استعمال کر سکتے ہیں۔ مفت آزمائش کی مدت ختم ہونے کے بعد، منتخب کردہ پلان خود بخود خرید لیا جائے گا۔ اگر آپ نے ماضی میں پروڈکٹ کو آزمایا ہے، تو مفت آزمائشی مدت لاگو نہیں ہوگی اور خریداری کے فوراً بعد آپ سے چارج کیا جائے گا۔
*2 Delicious Health ڈاکٹر کی ہدایات کی بنیاد پر گھر میں غذائی تھراپی کی مشق کرنے کے لیے ایک معاون سروس ہے، اور یہ طبی خدمات جیسے کہ تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتی ہے۔