روزانہ جسمانی ورزش کے ذریعہ پیٹ کی چربی ضائع ہوجاتی ہے
ওজন কমানোর ব্যায়াম ওজন কমানোর সহজ উপায় Weight loss Exercise
ওজন কমানোর উপায় কে না জানতে চায়? মেদ ভুরি কমানোর সহজ উপায় কে না খোঁজে? কিন্তু ব্যায়াম বা physical exercise for weight loss কি কেউ করতে চায়? প্রতিদিন ৫ মিনিট ব্যায়াম করুন।
Weight loss exercise ওজন কমানোর সহজ উপায় Lose belly fat
ওজন কমানো ছাড়াও শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম অনেক উপকারী। নিয়মিত ফিজিকাল এক্সারসাইজ করার উপকারিতা অনেক। শুধুমাত্র পেটের মেদ বা ভুরি কমানোর জন্য ব্যায়াম নয়। জিমে না গিয়েও কিভাবে আপনি বাড়িতে বসেই ৫ মিনিটের ব্যায়াম 5 minutes exercise করতে পারবেন। তবে ব্যায়াম এর পাশাপাশি আপনাকে অবশ্যই মোটা হওয়ার খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, সঠিক ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট ফলো করতে হবে। বিএমার ক্যালকুলেটর থেকে দেখে বিএমার বের করে সেই অনুযায়ী খাবার খেতে হবে।
Features of ওজন কমানোর সহজ উপায়
- ঘরের উপযোগী কিছু ব্যায়াম - Physical exercise at home
- পাঁচটি প্রয়োজনীয় ব্যায়াম - 5 important physical exercise
- মুখের মেদ কমানোর কার্যকরী ৬ টি ব্যায়াম - Physical exercise for weight loss
- পেশির ব্যায়াম - Muscle exercise
- মেদ কমানোর ব্যায়াম - Med komanor beyam
- হার্ট ভাল রাখার পাঁচ ব্যায়াম - Physical exercise for sound heart
- শারীরিকভাবে ফিট থাকার সহজ কিছু ব্যায়াম - Fitness Physical exercise
- চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে কিছু সহজ ব্যায়াম - 5 minutes Physical exercise for youth
Ojon komanor sohoj upay holo proper weight loss diet chart bangla follow kora o sharirik beyam kora. Peter ped komanor beyam er pashapashi amra aro koyek dhoroner physcial exercise diyechi jegulo basay bosei gym a na giyeo korte parben. This is a weight loss and physcial exercise app. All the infromation are given in bangla.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appdokanbd.physical_exercise