یہ آپ کو منفی سے باہر نکلنے، وسائل تلاش کرنے اور ہر دن خوشیوں سے بھرنے میں مدد کرے گا۔
مشہور ماہر نفسیات صوفیہ پنکراتوفا نے پہلے ہی سینکڑوں گاہکوں کو ڈپریشن اور منفی جذباتی حالتوں سے نکلنے میں مدد کی ہے۔
ایک انوکھی قسم کی سائیکو تھراپی - علامتی ڈرامہ - تصویروں کے ذریعے لاشعور کے ساتھ براہ راست کام کرتا ہے۔
تبدیلی نرم ہے اور غیر معمولی نتائج لاتی ہے۔
ایپ میں آپ کو صوفیہ کی کتاب "Depression سے استثنیٰ" تک رسائی حاصل ہوگی۔ کتابچہ مختصر ہے اور جلدی سے پڑھا جا سکتا ہے۔
وشد تصاویر-تصاویر آپ کو اندرونی طور پر ہر وہ چیز محسوس کرنے میں مدد کریں گی جس کے بارے میں مصنف بات کر رہا ہے۔ تو علم آپ میں آسانی سے "ایمبیڈ" ہو جائے گا اور ہمیشہ کے لیے یاد رکھا جائے گا۔
کتاب سے آپ سیکھیں گے:
- ارتقاء آپ سے کیا چاہتا ہے، اپنے جذبات پر قابو پانا؛
- ہمارے ہر منفی جذبات کس مقصد کے لیے پیدا ہوتے ہیں اور ان کے "الجھ" سے آزادانہ اور جلدی کیسے نکلنا ہے؛
- کسی بھی ڈپریشن کی حالت سے نکلنے کے لیے ایک واضح مرحلہ وار الگورتھم؛
- اپنی ذاتی "خوشی کا کاک ٹیل" کیسے بنائیں اور وسائل کی ایسی حالت بنائیں جس میں آپ مستقل رہیں گے۔
آپ کے لیے ایمبولینس! صوفیہ کی مصنف کا مراقبہ علامت ڈرامہ کے طریقہ کار کے مطابق ایک جادوئی قینچی ہے جو آپ کو منفی کے جال سے آزاد کر دے گی۔
مراقبہ نفسیات کی تمام سطحوں پر کام کرتا ہے، کسی بھی مشکل جذباتی حالت سے نکلنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ کو مراقبہ کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت نہیں ہے - آپ ریکارڈنگ کو آن کریں، آرام دہ اور پرسکون رہیں اور صوفیہ کے الفاظ پر عمل کریں۔
آپ جتنی بار ضرورت ہو مراقبہ کر سکیں گے (3-4 دن کے وقفے کے ساتھ)۔
ڈپریشن امیونٹی ڈپریشن کے بغیر دنیا کے لیے ایک کلیدی درخواست ہے، خوشی اور معنی کی جگہ!