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離線訪問的家庭鍛煉和鍛煉的完整指南

注視著家庭鍛煉應用程序。

優先考慮健康永遠不會太晚。

節省！您的每月體育館費用。

來回健身房還可以優化您的時間。

無需等待或排隊等候健身器材。

好吧，女性運動-離線家庭鍛煉應用程序為您提供救援。

僅需幾天時間。

這個應用程式保證您可以在所有階段（即從初學者到中級）以及主要教練的指導下，提供最佳的女性健身家庭鍛煉。

它具有無縫的UI，適合所有年齡段的用戶。

婦女運動-離線家庭鍛煉應用程序也可離線使用，並且對所有用戶免費（無鎖定功能）。

該應用程序包括專注於身體不同肌肉的各種練習。

*為什麼鍛煉很重要？

1.體重控制

運動最常見的好處之一是它可以幫助您控制和控制體重。運動會消耗卡路里，導致體重下降。

2.體能

鍛煉不僅可以使您保持健康，還可以幫助您保持健康。定期運動會增加您的整體健身水平

3.能源

定期運動的原因之一是它可以為您提供能量。它還可以增加整體耐力，從一開始就可以幫助您保持精力充沛。

4.心理健康

運動已被證明可以促進情緒，因為它可以將化學物質釋放到大腦中，幫助您感到更快樂，並可以緩解抑鬱症，注意力缺陷多動障礙和焦慮症的症狀。

5.長期健康

除了定期鍛煉的所有直接好處之外，它還可以幫助您長期預防心髒病和糖尿病等健康狀況。

* 特徵 ：

-鍛煉鍛煉按肌肉組和難度級別（初學者，中級和高級）分組。

-通過根據自己的喜好替換不同組的鍛煉來創建自己的鍛煉計劃。

-帶有詳細動畫的語音教練。

-100％免費！沒有鎖定的功能

-鍛煉時享受合適的健身音樂。

-無需設備，方便在家中或任何地方

-友好的用戶界面，帶來無縫體驗。

-在社交媒體上與您的朋友分享

*常規：

1. ABS鍛煉

-跳跳夾克

-午餐

-平板

-俄羅斯扭曲

-腿上升

2.鍛煉

-高腳步

-踢腳

-蹲

-BUTT橋

3. ARM鍛煉

-武裝提高

-金剛石推桿

-胸部新聞

-沖頭

4.大運動量

-蹲

-刺

-小腿伸展

-寶珀

祝您工作最順利！！