Traction

輕鬆追蹤您的習慣，保持一致並每天實現您的目標

目前提供以下語言版本：西班牙語、英語、法語、德語、義大利語、日語、葡萄牙語、簡體中文。

牽引習慣追蹤器：用於建立持久習慣並實現目標的終極習慣追蹤器

歡迎使用 Traction，這是一個習慣追蹤器，旨在幫助您建立和維持積極的習慣，推動您實現目標。無論您想提高工作效率、改善健康狀況或實現個人里程碑，Traction 都能為​​您提供實現持久改變所需的工具。

> 三步驟習慣循環：牽引力如何發揮作用

Traction 的有效性在於其簡單但強大的 3 步驟習慣循環：

1. 提示－促使你的大腦養成習慣的觸發器。這可能是一天中的特定時間、特定地點或特定情緒。例如，醒來可以提示您以富有成效的活動開始新的一天。

2. 常規－遵循提示的行為或動作。這是您想要養成的習慣，例如運動、寫日記或練習正念。

3. 獎勵－完成日常活動後體驗到的正面結果或感覺。獎勵會強化你的習慣，讓你感到有成就感並有動力繼續下去。

重複！ 🔁

持續遵循這個循環可以幫助你將小動作轉變為強大的長期習慣。

> 為什麼選擇 Traction？

Traction 不只是一個習慣追蹤器，它也是您個人發展的夥伴。 Traction 脫穎而出的原因如下：

🌟 年度習慣概覽

Traction 可以清楚、直觀地展示您一年來的習慣，讓您一目了然地追蹤您的進度。此功能可顯示您已經取得的進步，從而幫助您保持動力。

🌟 靈活的目標設定

生活在變，你的目標也在變。 Traction 靈活的目標設定功能讓您可以調整習慣以適應您目前的生活方式。無論是日常運動、每週冥想還是每月閱讀目標，Traction 都能滿足您的需求。

🌟 可行的計劃

設定目標只是開始。牽引力可以幫助您將其分解為可管理的步驟，從而更輕鬆地採取行動並實現您的目標。

🌟 自訂提醒

為了確保您保持正軌，Traction 提供了可自訂的提醒。這些溫和的提醒能讓你專注於自己的習慣，幫助你保持一致性並建立強大的常規。

🌟 深入統計

Traction 提供超過 25 種統計數據來幫助您分析您的習慣。從連續性和成功率到長期趨勢，這些見解可以讓您隨時了解情況並有動力繼續進步。

🌟 資料備份與恢復

切換設備？沒問題。 Traction 的備份、匯出和復原選項可確保您的資料安全且易於傳輸，因此您可以從上次中斷的地方繼續操作。

🌟 黑暗模式

享受 Traction 的時尚暗模式，非常適合夜間使用或只是適合喜歡較暗介面的人。

> 從今天開始：不要打破鏈條！ 💪

牽引力建立在一致性原則之上。每天完成一個習慣，你就會在鏈條上增加另一個環節，從而為你的進步創造一個視覺提醒。這個簡單但強大的功能可以激勵您繼續前進，即使在充滿挑戰的日子裡。

> 不只是一個習慣追蹤器：管理事件、任務和雜務

Traction 的多功能性不僅限於習慣追蹤。用它來管理重要事件、重複任務，甚至家務事。保持井然有序所需的一切都集中在一個地方，讓您更輕鬆地管理時間和責任。

> 準備好改變你的生活了嗎？今天就開始養成正向的習慣！

Traction 是您習慣追蹤、目標設定和個人成長的綜合解決方案。立即下載 Traction，踏出更有條理、更有效率、更充實的生活的第一步。無論您是想增進健康、提高效率還是實現個人里程碑，Traction 都會全程為您提供支援。