The Class

身體和心靈的變革鍛煉

The Class 是由 Taryn Toomey 於 2011 年創立的一種音樂驅動的軀體鍛鍊方法，旨在透過移動身體來調節神經系統並釋放滯留的能量。

在我們訓練有素、才華橫溢的老師的指導下，每個課程都融合了動作、呼吸、音樂和聲音釋放的獨特組合，以創造身體、心理和情感的開放。挑戰身體狀態，同時培養情感，強調身心連結－課程既是個人體驗，也是集體實踐。專為所有級別和類型而設計，無論您何時何地，課程都可以是您想要的任何內容。 從俏皮和快樂到具有挑戰性和宣洩，每一次練習都是你自己的。

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