優質睡眠: 紀錄與監測睡眠，提高睡眠品質

【睡得飽，精神氣色自然好】這款App是紀錄睡眠的好幫手，了解自我睡眠週期與效率，掌握黃金睡覺時間，進而提升睡眠品質，給你睡對、醒對時間。夜夜好眠，醒來元氣滿點!

【睡眠不足是健康第一殺手】

怎麼睡都睡不飽，還是越睡越累、貪睡賴床? （◞‸◟）睡不飽不僅容易變胖同時也是健康殺手喔! 免驚~【Runtastic Sleep Better 優質睡眠】app，是助眠的小幫手，不但可以記錄與監測你的睡眠狀況、長短、夢的內容與就寢習慣，掌握黃金睡眠時間，【睡對時間，醒對時間，越睡越有精神】。這款app透過簡單又有趣的方式提高睡眠品質，不論你是為失眠所苦，或想了解影響睡眠效率的因素、嘗試新鮮的鬧鈴聲，Runtastic Sleep Better 都可以一次滿足，讓你一覺醒來時全身就充滿能量，足以面對一天的挑戰! 元氣滿滿! 💪

《APP強大功能》

* 🕰只要輕輕點一下就可以開始記錄睡眠時間、週期與效率

* ✈把手機放在枕頭邊，即使在飛航模式下也可以使用所有的功能喔!

* 🛌深入了解淺眠&深眠的階段以及在床上清醒的時間

* ☕輸入日常生活習慣&變數(如: 咖啡因或酒精的攝取量、運動資訊和壓力程度等)，看哪些因素影響你的睡眠品質，解決睡眠障礙

* 🌙監控月形圓缺變化，了解為何無法讓你入睡

* 🗒記錄夢的內容，看你最常夢到什麼，作美夢、惡夢或普通夢的比率

* 📊每次醒來後寫下你的心情，作為每日統計數據的參考

* ✌支援平板電腦

* ✉透過Google+, 臉書, Twitter, WhatsApp & 電子郵件來分享你的睡眠追蹤

▲以上功能僅限免費版。趕快透過app內購升級到完整版，就可以得到更多超棒的功能喔!▲

《完整版功能》

* 😄無廣告紛擾

* ⏰個人化喚醒視窗中使用智慧型鬧鐘功能

* 🎶盡情享受多種鬧鐘聲以及賴床功能，開始美好的一天

* 📈從簡單明瞭和具現代感的操作介面中查看個人睡眠追蹤日記，包括每日/月/星期的統計數據

* 😪篩選過去歷史記錄與加入每日變數，決定你何時睡眠品質最好

還在等什麼? 今天就下載這個多功能的睡眠記錄器和智慧型鬧鐘，晚上開始追蹤吧! 快上Runtastic的部落格，了解為什麼睡眠對我們整體健康這麼重要! 我們很高興可以把訊息分享給讀者，讓你真正能善用你的睡眠時間。在我們Youtube健身頻道裡或透過社交網路獲得相關資訊，同時深入了解Runtastic 24小時追蹤功能。🍵喝杯草本茶放鬆一下，祝你今晚一覺好眠呦! :)

Runtastic Sleep Better: 優質睡眠，提高生活品質!

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