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可在安卓獲取快速鍛煉在家健身-保持體形PRO的歷史版本
如果您想減肥並增強肌肉，請嘗試7分鐘鍛煉
在家快速鍛煉Fitness為您的所有主要肌肉群提供日常鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並保持身體健康，而不必去健身房。無需設備或教練，所有鍛煉都可以在您的體重下進行。
脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉
最佳的脂肪燃燒鍛煉和Hiit鍛煉可改善身材。通過燃燒脂肪的運動來燃燒卡路里，並與擊打運動相結合以獲得最佳效果。
男性鍛煉💪
☆鍛煉肌肉並切碎
☆大臂，強健的二頭肌和肱三頭肌，寬闊的肩膀，抽氣的胸部，撕開的六塊腹肌和堅硬的硬背，強壯的雙腿
鍛煉女性👙
☆增強肌肉和力量，獲得完美的身材
☆獲得美麗的瘦手臂，纖細的雙腿，胸部，肩膀和漂亮的腹肌
不需要任何設備，可以鍛煉肌肉並在家鍛煉身體！
💪超級高效的鍛煉
💪超有效的深蹲訓練
💪超高效的ABS鍛煉
HI鍛煉
💪田ATA鍛煉
🥇培訓計劃
●9天-肌肉力量
●21天-肌肉增長
●30天-肌肉量
●9天-減肥
●21天-減少腹部脂肪
●30天-體重減輕和燃燒脂肪
如果您想減肥，請保持平坦的腹部並增強肌肉，嘗試7分鐘鍛煉並獲得六塊腹肌，同時增強核心力量和腹肌，並通過視頻演示如何進行每次鍛煉。
對於像您我這樣的普通人來說，這是最好的鍛煉方法，您可以隨時隨地進行快速健身鍛煉。只需要7分鐘。這本長達7分鐘的鍛煉被《紐約時報》強調為“以最小的投入獲得最大的效果”。
這7分鐘的鍛煉基於HICT（高強度循環訓練），被證明是“最安全，最有效和最有效”的方式，可以改善您的肌肉和有氧運動，並使您更健康。
快速在家鍛煉健身-保持體形-7分鐘鍛煉：家庭訓練
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最新版本1.0.4更新日誌
Last updated on 2023年05月01日
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快速鍛煉在家健身-保持體形PRO
1.0.4 by Gym Fitness & Workout
2023年05月01日