NiceDay

冥想課程、舒緩的音樂和睡眠故事

減輕壓力，睡個好覺，重新開始！

NiceDay 是一款領先的心理健康應用程序，用於睡眠、冥想、放鬆、專注和緩解壓力。有了我們新增加的情感支持伴侶，您將能夠享受全新的正念體驗。 NiceDay 提供 300 多個獨家指導冥想課程、計劃、睡眠故事和正念練習，主題包括壓力、焦慮、失眠、抑鬱、專注、自信、感恩和自我保健。 NiceDay 在這裡帶領你擁抱自己，反思自己，接受自己，最重要的是愛自己。

🧘🏻正念與冥想

- 將專業的冥想課程融入您的日常生活

- 每天為您推荐一個新主題

- 探索我們的 6 種不同的呼吸練習，以獲得快速的正念體驗

- 專注於壓力管理、情緒改善、自我反省等的冥想主題

🎶放鬆的音樂和音景

- 為您挑選數百種音景，踏上特殊的自然之旅

- 自然界的聲音包括風、雨、海邊、雷雨、篝火等。

- 奇怪的令人滿意的聲音不僅限於白噪聲、棕色噪聲、綠色噪聲和粉紅色噪聲

- 專為引導您進入平靜心靈而設計的輕鬆音樂

🌠獨家睡前睡眠故事

- 伴隨著柔和的聲音和令人放鬆的聲音講述的故事，讓你進入深度睡眠

- 以童話、神秘、旅行、傳說等為重點的睡前故事

- 旨在幫助您改善與睡眠的關係並戰勝失眠的貼心內容

- 獨特的午睡功能，幫助您在短暫的休息中恢復身心

🪷壓力管理和緩解焦慮

- 從我們的日常情緒追踪器開始新的一天，練習自愛

- 冥想課程和系列幫助您應對困難情況、負面情緒和壓力條件

- 自由呼吸，幫助您緩解壓力和鎮靜神經

⏱️關注警報並提高生產力

- 關於專注力、專注力和動機的精選冥想主題

- 專為壓力學習和工作環境下的學生和工人設計

- 通過輕鬆的音景和音樂提高工作效率

- 探索我們的 4 種不同的專注模式，最大限度地提高您的工作效率

🥰情感支持夥伴

- 全新的情感支持夥伴，可指導您進行正念練習

- 通過自我保健練習來成長並獲得獎勵

- 每日勵志名言，提升心情，建立自尊

訂閱 - NICEDAY PRO

NiceDay 是一款可供下載和使用的免費應用程序。我們提供可選的應用內訂閱。付費訂閱和免費試用包括訪問完整的 NiceDay 圖書館——包括 300 多種正念練習以及更多有待發現的內容！

希望你擁有美好的一天！