Mediant 5g

註冊你的行為，你用它做的動作，這個程序中間點5克

Het G-Schema, oftewel de Mediant 5g app, is een hulpmiddel om je inzicht te geven in de acties die je doet, bij bepaalde gevoelens en bepaald gedrag.

Als onderdeel van een Cognitieve Gedrags Therapie, kan deze app je een duidelijk inzicht geven of de gedachtes, die je hebt bij bepaalde gevoelens, terecht zijn of niet.

Als je dit consequent registreert, al je zien dat er een bepaald patroon te ontdekken valt. En eenmaal dat patroon hebbende, kunnen we er iets aan doen, om dat patroon te verbreken en zo te komen tot acties, die niet zoveel negatieve invloed hebben op je dagelijkse doen en laten.