JUST ROW

划船鍛煉

來自Training Tall的Austin與我一起進行了100％的划船鍛煉和健身計劃！

特徵：

終極，不斷增長的結構化和漸進式划船鍛煉系列，每周有3種新鍛煉，可為您帶來最佳的划船時光：

-“ BUILD”：每週一開始的20分鐘有氧有氧划船鍛煉開始於本週！

-“ BRING IT”：在一周中最短的時間進行高強度的划船鍛煉，這是生活最忙碌的時候，它可以在幾分鐘內為您提供出色的鍛煉。

-“ FOCUS”：以技巧和划船技術為重點的鍛煉，通過特殊形式和鍛煉挑戰來增強賽艇運動員的信心和效率。

-所有鍛煉都可以在任何划船機上進行-跟著走吧！

-划船的每個星期從前一周開始以4週為周期逐步增加-這樣您的進度就不會停滯不前，並且您每週都會不斷進步！

還包括：

“ RISE＆SHINE”日常出行例程-旨在為您的每一天提供最好的開始！

超過60種BONUS隨身訓練，包括全身，上身，下身，啞鈴訓練，健美操訓練，柔韌性，核心訓練和經典划船訓練-因此，您可以在一個地方獲得完整的健身體驗！

如果您正在尋找JUST ROW背後的認證私人教練和划船愛好者，那就是我！奧斯汀·亨德里克森又名訓練高–身高6英尺8的划船專家，熱情洋溢地幫助您達到目標，並使自己的健身和健康水平“高於平均水平”！如果您想與我聯繫以提出問題或評論，可以在所有主要的社交媒體平台上與我聯繫-@trainingtall

要訪問所有功能和內容，您可以按月或按年訂閱JUST ROW，並在應用程序內進行自動續訂。*價格可能因地區而異，並且會在應用程序內購買之前確認。應用內訂閱將在其周期結束時自動續訂。

*所有付款都將通過您的Google帳戶進行支付，並且可以在首次付款後通過“帳戶設置”進行管理。訂閱付款將自動續訂，除非在當前週期結束前至少24小時取消激活。我們會在當前週期結束前至少24小時向您的帳戶收取續訂費用。免費試用的任何未使用部分將在付款後被沒收。取消是通過禁用自動續訂來實現的。

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