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感恩日記，反思你感恩的事情
感恩日記在關心自己和心理情緒狀態的人中越來越受歡迎。
每天我們都必須處理大量的信息，我們經常錯過提供精神安慰的東西。在這樣的時候，感恩的日記是一個很大的幫助。
感恩日記是一種個人日記，最好在晚上完成。在這裡你可以表達感激之情，寫下關於過去一天的重要事情，或者表達對第二天的希望。此外，感恩日記有助於在睡前整理思緒和緩解頭部壓力。
每天向自己和所愛的人表達感激之情會增加自尊，並對與他人的關係產生積極影響。
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Grato
gratitude journal1.0.0 by Kruto Apps
2022年01月02日