Flexibilidad De Espalda

拉伸並提出增加或恢復後的靈活性

★★★ Flexibilidad De Espalda ★★★

Tener flexibilidad en la espalda es esencial para muchos deportes, entre ellos la gimnasia, el patinaje artístico y el baile. Solo podrás aumentar flexibilidad con el paso del tiempo y la dificultad con la que lo logres dependerá de tu tipo de cuerpo.

Todos estos estiramientos tienen un nombre, son parte de muchas disciplinas y te ayudarán a mejorar tu flexibilidad.

Como hemos mencionando anteriormente, la flexibilidad es super importante por que al realizar alguna actividad fisica podriamos estar limitados en el movimiento al tener los musculos pegados como muchos le llaman ó musculos tensos y podriamos lecionarnos con una mayor facilidad.

Podras encontrar varias posturas de yoga ó estiramientos de yoga ayudandonos a recuperar ó ganar flexibilidad en nuestros musculos, en este caso de la espalda y en las respectivas articulaciones. Relizaremos un serie de ejercicios de flexibilidad

No solo ganas flexibilidad sino que incluso podrias lograr:

★ Tener una espalda mas sana

★ Mejorar la postura

★ Una espalda mas recta