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可在安卓獲取啞鈴鍛煉-運動和體重的歷史版本
在健身房或家裡使用啞鈴和啞鈴進行鍛煉和鍛煉的應用程序
通過最佳培訓和啞鈴鍛煉應用優化您的結果！
這是一位私人教練，將指導您的鍛煉和身體發育。
每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛煉肌肉，減輕體重並保持健康，或者在健身房裡鍛煉啞鈴
所有的重量訓練均由專業的健身和健美教練設計。
每個啞鈴練習都有各自的解釋，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行它。
💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。
🥇啞鈴和舉重訓練程序，
按肌肉組進行訓練（健身應用程序包含腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，肱三頭肌和全身運動的鍛煉）
全身鍛煉
身體上部
下半身
使用Dumbells進行短程序（8分鐘，10分鐘，15分鐘，20分鐘，25分鐘）
鍛煉以燃燒脂肪和進行Hiit鍛煉
在30天內減少腹部脂肪。
30天后肌肉增加。
30天運動挑戰
30天內收腹6包
ID魏德鍛煉
💪超級鍛煉
💪巨型鍛煉
🥇鍛煉計劃啞鈴訓練
●9天-減肥和減肥
●21天-建立肌肉
●30天-保持健康，脂肪和肌肉增長
借助啞鈴鍛煉和鍛煉應用程序
減少腹部脂肪，獲得平腹，巧克力棒和6個鐵質腹部。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展運動，健美運動。
每天您都有不同的訓練。
無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有訓練程序都將根據您的水平進行調整。
用啞鈴鍛煉和鍛煉
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。
最新版本1.1.3更新日誌
Last updated on 2024年05月06日
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翻譯中...
啞鈴鍛煉-運動和體重
1.1.3 by Gym Fitness & Workout
2024年05月06日