引體向上鍛煉是使二頭肌和背部更強壯的最佳應用程序
進行引體向上時最好的應用
您準備好在21天內挑戰30個引體向上嗎？
遵循30天或21天的計劃，每天只需5-10分鐘，您將在一個系列中減輕體重，增加肌肉，保持健康並獲得30下巴的成功！
對於引體向上，您的手掌朝向您握住槓鈴，而對於引體向上的人，手掌朝向遠離您的槓鈴握住槓鈴。
ChinUps Workout是一名私人教練，將為您提供一系列工具和信息，以幫助您實現所有目標。
通過超級有效的燃燒脂肪運動，您可以減少腹部脂肪，並增加引體向上的次數。
in Chinup鍛煉包括很多部分：
●健身引體向上鍛煉指南
每個練習都有其各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行每個練習。
●Chinups訓練程序
*從1到25的引體向上挑戰-30天
*運動引體向上挑戰30天
*下巴可以在30天內減肥和減脂
*鍛煉變量CHAIN UPS 25分鐘
* 9天改善下巴
* 30天增加肌肉和減肥Whit Chin Ups
*超有效鍛煉25分鐘
無需健身房或設備，您的體重足以減脂和鍛煉肌肉。
●健美操健美操
每天花幾分鐘時間，在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備，只需用您的體重在家做引體向上。
💪借助chin-up鍛煉應用，健身下巴
獲得鋼製胸甲，減少腹部脂肪，獲得平坦的腹部，巧克力棒和6個鐵腹肌。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展運動，健美運動。
每天您都有不同的訓練。
無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有俯臥撑訓練程序都可以根據您的水平進行調整。
✔️其他chinups應用程序工具
◽計算您的宏觀營養素，以減輕，維持或增加體重。只需輸入數據，您便會知道達到目標所需的每日卡路里。
運動營養補品的詳細信息
◽計算您的體內脂肪指數，只需輸入數據即可評估您的進度
Chin Ups鍛煉：Fitness Challenge Pro
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。