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可在安卓獲取槓鈴鍛煉-在家負重鍛煉的歷史版本
槓鈴家庭鍛煉，在家進行舉重訓練，槓鈴力量訓練
通過最佳的槓鈴訓練和槓鈴家庭鍛煉應用優化您的結果！
您需要的是長凳和槓鈴。
這是一位私人教練，將指導您的鍛煉和身體發育。
每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛煉肌肉，減輕體重並保持健康，也可以在健身房鍛煉槓鈴
所有的舉重訓練均由專業的健身和健美教練設計。
每個槓鈴練習都有各自的解釋，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以在臥推時正確地執行它。
最佳力量訓練應用-在家或健身房進行負重訓練
💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。
🥇槓鈴家庭鍛煉和舉重訓練，
按肌肉組進行訓練（健身應用程序包含腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，肱三頭肌和全身運動的鍛煉）
男性在家鍛煉力量的應用程序
全身鍛煉
身體上部
下半身
與Dumbells和Barbell一起進行短時運動（8分鐘，10分鐘，15分鐘，20分鐘，25分鐘）
鍛煉以燃燒脂肪和進行Hiit鍛煉
在30天內減少腹部脂肪。
30天后肌肉增加。
30天運動挑戰
30天內收腹6包
在家中進行女性力量訓練的應用程序
💪魏德鍛煉
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🥇鍛煉計劃槓鈴訓練
●9天-減肥和減肥
●21天-建立肌肉
●30天-保持健康，脂肪和肌肉增長
與槓鈴鍛煉-家用啞鈴鍛煉
男子舉重鍛煉
減少腹部脂肪，獲得平腹，巧克力棒和6個鐵質腹部。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展運動，健美運動。
女性舉重鍛煉
每天您都有不同的訓練。
常規的力量訓練。
無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有訓練程序都將根據您的水平進行調整。
與Barbell一起鍛煉和鍛煉-家庭Barbell鍛煉
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。
最新版本1.1.1更新日誌
Last updated on 2022年09月04日
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槓鈴鍛煉-在家負重鍛煉
1.1.1 by Gym Fitness & Workout
2022年09月04日