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事實證明，無需節食即可在家中快速減肥非常簡單。為此，您只需要及時監控能量消耗量和卡路里攝入量，並用俄語記錄飲食日記和計算卡路里即可。當體重稍有過剩時，堅持營養規律，少吃一點就足夠了。如此簡單的措施讓您不放棄熟悉的菜餚食譜，並有助於堅持運動營養和適當的減肥營養。關於如何在家5天、10天減重5公斤、10公斤的減肥理論和方法有很多，但哪些才是真正有用的呢？將您的意志集中在拳頭上，將您的力量引導到適當的營養，學習如何計算卡路里並選擇完美的鍛煉以在夏天減肥。
而在期待已久的假期前夕，我們看著鏡子裡的自己，明白身材遠非理想，沒有足夠的時間給自己。這時，我們就跑到電腦前，瘋狂地整理網上的減肥食譜，想在家快速減肥。我們常常忘記，隨著體重的急劇下降，健康受到影響，並且不加思索地實現我們的目標，我們冒著在醫生辦公室待很長時間的風險。
最新版本1.9更新日誌
Last updated on 2020年04月17日
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как похудеть за неделю
1.9 by Fitness App Concept
2020年04月17日